โรคเกาต์เป็นอาการเจ็บปวดที่ทำให้เกิดข้อต่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเท้าและหัวเข่า คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเกาต์ลุกเป็นไฟซึ่งเกิดจากกรดยูริกที่สะสมอยู่ในข้อต่อมากเกินไป กรดยูริคนี้ไม่ได้ผ่านการประมวลผลอย่างเหมาะสมโดยไตและเกิดขึ้นในปริมาณที่สูง ยกเว้นโรคที่ทำให้เกิดโรคเกาต์ที่ไม่สามารถรักษาได้มีวิธีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและอาหารหากคุณอยู่ภายใต้เงื่อนไขซึ่งสามารถช่วยลดอาการของโรคเกาต์
การกินอาหารหรือดื่มของเหลวที่มีกรดยูริคสูงมักทำให้เกิดการโจมตีของโรคเกาต์ เพื่อลดอาการคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มดังต่อไปนี้:
- เนื้อแดง
- น้ำมันปลาเช่นปลากะตักปลาแซลมอนปลาเทราท์ปลาค็อดและหอยส่วนใหญ่
- ตุรกีและห่าน
- ผักบางชนิดมีกรดสูงเช่นหน่อไม้ฝรั่งและกะหล่ำดอก
- เห็ด
- พืชตระกูลถั่วเช่นถั่ว, ถั่วและถั่ว
- ผลิตภัณฑ์ที่มียีสต์เช่นขนมปัง
- อาหารทอดทุกอย่าง
- แอลกอฮอล์
- ผลิตภัณฑ์คาเฟอีน
- โซดา
- ซอสครีมหรืออาหารที่มีครีมเช่นไอศครีมหรือของหวานที่อุดมไปด้วย
คนมักจะเป็นโรคเกาต์มากขึ้นถ้าพวกเขามีน้ำหนักเกิน เพื่อลดอาการของโรคเกาต์คุณควรออกกำลังกายทุกวันและพยายามลดน้ำหนักด้วยการปรับเปลี่ยนอาหาร แต่ไม่ใช่การอดอาหาร, ยาขับปัสสาวะหรือคาเฟอีนเพราะจะเพิ่มการโจมตีได้จริง การออกกำลังกายยังสามารถช่วยลดความดันโลหิตเนื่องจากความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการโจมตีของโรคเกาต์บ่อยขึ้น หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญในการลดน้ำหนักและลดอาการโรคเกาต์คือการดื่มน้ำปริมาณมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อยหกถึงแปด 8 ออนซ์ (0.24 ลิตร) แก้วทุกวัน
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนแนะนำให้คุณลดอาการของโรคเกาต์โดยรับประทานผงฟู 1 ช้อนชา (4.6 กรัม) ในแต่ละมื้อซึ่งจะช่วยลดระดับกรดยูริค เมื่อคุณอยู่ในช่วงกลางของการโจมตีโรคเกาต์คุณควรหลีกเลี่ยงแอสไพริน ควรทานยาในปริมาณต่ำเช่น ibuprofen หรือ naproxen sodium การรักษาอาการปวดขาในระดับสูงยังสามารถลดอาการได้เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารโพแทสเซียมสูง พิจารณาการเพิ่มอาหารเช่นกล้วยมันฝรั่งอบน้ำส้มและอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมอื่น ๆ เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางการโจมตีของโรคเกาต์
เมื่อการโจมตีของโรคเกาต์เกิดขึ้นบ่อยและรุนแรงแพทย์อาจกำหนดให้ยาเพื่อช่วยลดอาการ น่าเสียดายที่ยาเหล่านี้บางชนิดเช่น allopurinol และ colchicine มีผลข้างเคียงที่สำคัญพอสมควร ยา febuxostat ที่ใหม่กว่าได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาที่สำคัญในการลดระดับกรดยูริคอย่างรวดเร็วโดยไม่มีผลข้างเคียงมากเกินไป
