ฉันจะบรรเทาอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ผู้หญิงมักจะมีอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์บ่อยครั้งที่เงื่อนไขมีประสบการณ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสตรีการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนบางระดับอาจทำให้กล้ามเนื้อในลำไส้ผ่อนคลายสิ่งนี้อาจทำให้อาหารถูกดูดซึมในอัตราที่ช้าลงผ่านระบบย่อยอาหารและทำให้เกิดอาการท้องผูกนอกจากนี้อาการท้องผูกอาจเกิดจากทารกที่กำลังเติบโตภายในมดลูกที่กดบนลำไส้ของมารดา

อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไปถูกมองว่าเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มันสามารถทำให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์มากมายเช่นอาการปวดท้อง, คลื่นไส้, ตะคริวในลำไส้และแม้แต่ไข้บางคนจะเหนื่อยล้าและมีความรู้สึกเจ็บป่วยโดยรวมหรือไม่สบายเงื่อนไขยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเช่นความหงุดหงิดอาการหลายอย่างของการตั้งครรภ์ปกติจะเกินจริงโดยอาการท้องผูกเช่นประสบกับแรงกดดันเพิ่มเติมและความสมบูรณ์ของช่องท้อง

ผู้หญิงอาจลองวิธีการต่าง ๆ หลายอย่างเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์การดื่มน้ำในปริมาณมากตลอดทั้งวันสามารถช่วยให้ท้องผูกมีอาการท้องผูกแพทย์บางคนอาจแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวันของเหลวจะช่วยให้อุจจาระอ่อนลงสิ่งนี้จะทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ง่ายขึ้นและลดความน่าพอใจของอาการท้องผูก

การออกกำลังกายและการบำรุงรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีเพิ่มเติมบางอย่างในการบรรเทาอาการไม่สบายของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์การเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายอาจทำให้เนื้อหาของลำไส้หลวมและมีอิสระในการเคลื่อนที่นอกเหนือจากการป้องกันอาการท้องผูกแนะนำให้ใช้การออกกำลังกายโดยทั่วไปเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมเพื่อให้แม่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยบรรเทาได้ซึ่งอาจรวมถึงการกินผักสดจำนวนมากผลไม้สดและอาหารที่มีเส้นใยสูง

หากอาการท้องผูกยังคงมีอยู่และอาการรุนแรงขึ้นควรนัดหมายเพื่อดูผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แพทย์สามารถแนะนำการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ในลักษณะที่ปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และทารกที่กำลังเติบโตอาจจำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อรักษาอาการท้องผูกในการตั้งครรภ์บางครั้งแพทย์อาจสั่งให้แม่เหล็กของอุจจาระให้แม่ใช้มีน้ำยาปรับอุจจาระจำนวนมากให้บริการผ่านเคาน์เตอร์และอาจซื้อได้ที่ร้านขายยาในท้องถิ่นอย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทานยาใหม่ซึ่งอาจเสี่ยงต่อเด็กที่ยังไม่เกิดของเธอ