การบดฟันหรือ การนอนกัดฟัน อย่างเป็นทางการเรียกว่าเป็นเงื่อนไขทางทันตกรรมร้ายแรงที่ผู้ประสบภัยบดฟันของเขาหรือเธอระหว่างนอนหลับ แม้ว่าหลายคนไม่ทราบว่าพวกเขากำลังบดฟันในเวลากลางคืน แต่การนอนกัดฟันสามารถสร้างความเสียหายให้กับฟันและกรามทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหยุดการขัดฟันระหว่างการนอนหลับ
น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการหยุดบดฟัน เนื่องจากมันเกิดขึ้นเมื่อผู้เสียหายหมดสติเขาหรือเธอจึงมีพฤติกรรมควบคุมน้อยที่สุด การรักษาที่พบมากที่สุดคือ mouthguard หรือเฝือกที่ป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อฟันแม้ว่ามันจะไม่จำเป็นต้องหยุดพฤติกรรมบด ดังนั้นอาการปวดหัวและปวดกรามอาจยังคงอยู่
Mouthguard ที่ใช้ในการรักษานอนกัดฟันอาจจะติดตั้งแบบกำหนดเองไม่ว่าจะโดยการเยี่ยมชมทันตแพทย์หรือโดยการใช้ชุดที่บ้านเพื่อทำแม่พิมพ์ฟัน นอกจากนี้ยังมีรุ่นที่มีขนาดเหมาะกับคนทั่วไปมากเกินไป แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับผู้ใช้บางคน ผู้ป่วยที่แตกต่างกันมีประสบการณ์ที่แตกต่างกับ mouthguards บางคนพบว่ามันช่วยให้พวกเขาหยุดบดฟันขณะที่คนอื่น ๆ บดฟันของพวกเขามากขึ้นเมื่อใส่ mouthguard สำหรับคนอื่น ๆ mouthguard นั้นมีประสิทธิภาพตั้งแต่แรก แต่จะน้อยกว่าเมื่อเวลาผ่านไป
วิธีอื่น ๆ ในการลดหรือหยุดการขัดฟัน ได้แก่ การลดความเครียดและผ่อนคลายอย่างมีสติในระหว่างวันและก่อนนอนเรียนรู้ตำแหน่งที่ถูกต้องในการจับกรามและลิ้นและ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ได้นอนและออกกำลังกายในปริมาณที่เพียงพอเช่นกัน เพื่อรักษาอาการกรามและปวดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟันให้ลองนวดและประคบร้อนบริเวณที่ได้รับผล ทำให้ฟันแยกออกจากกันและกรามผ่อนคลายระหว่างวันและหลีกเลี่ยงอาหารที่หนักหรือเหนียว
ในกรณีที่รุนแรงและต่อเนื่องการปรับหรือการจัดฟันอาจเป็นวิธีเดียวที่จะหยุดการบดฟัน ในขณะที่สาเหตุทางจิตวิทยาและความจำของกล้ามเนื้อเป็นไปได้การนอนกัดฟันอาจเกิดจากฟันที่ไม่ตรงแนว การผ่าตัดถือเป็นทางเลือกสุดท้ายในการหยุดบดฟัน อย่างไรก็ตามหากคุณรู้หรือสงสัยว่าคุณมีอาการนอนกัดฟันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบทันตแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันได้รับความเสียหาย เขาหรือเธอจะสามารถช่วยคุณหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะหยุดการขัดฟันของคุณ
