ฉันจะหยุดการโจมตีเสียขวัญได้อย่างไร?

การโจมตีเสียขวัญมักถูกอธิบายว่าเป็นความรู้สึกที่รุนแรงของความหวาดกลัวหรือการลงโทษที่สร้างอาการทางกายภาพที่อาจคล้ายกับโรคหัวใจวายการโจมตีเสียขวัญอาจน่ากลัว แต่มีวิธีที่จะหยุดพวกเขายกตัวอย่างเช่นคุณอาจแสวงหาการรักษาด้วยยาและการบำบัดเพื่อหยุดการโจมตีเสียขวัญคุณอาจลองวิธีการช่วยเหลือตนเองเมื่อคุณพยายามหยุดการโจมตีเสียขวัญตัวอย่างเช่นคุณอาจใช้เทคนิคการผ่อนคลายทำงานเพื่อมุ่งเน้นความสนใจของคุณในสิ่งอื่นหรือแม้แต่มีสมาธิกับการหายใจตามปกติเพื่อหยุดการโจมตีเสียขวัญ

ในหลายกรณียาจะใช้เพื่อหยุดการโจมตีเสียขวัญหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีการโจมตีเสียขวัญหรือโรคตื่นตระหนกประเภทหนึ่งแพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าเพื่อรักษาและช่วยป้องกันอาการมียาแก้ซึมเศร้าหลายประเภทที่อาจใช้เป็นการรักษาและป้องกันและแพทย์ของคุณจะเลือกชนิดที่ดีที่สุดสำหรับคุณยาระงับประสาทอาจใช้ในการรักษาการโจมตีเสียขวัญเช่นกันในความเป็นจริงพวกเขาอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาเมื่อบุคคลอยู่ในอาการตื่นตระหนก

บางครั้งการใช้ยาเพื่อควบคุมการโจมตีเสียขวัญเกี่ยวข้องกับการทดลองและข้อผิดพลาดซึ่งหมายความว่าแพทย์อาจลองใช้ยาต่าง ๆ เพื่อดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณตัวอย่างเช่นคุณอาจลองใช้ยากล่อมประสาทโดยเฉพาะชั่วครู่หนึ่งแล้วเดินหน้าต่อไปเพื่อลองสิ่งที่แตกต่างถ้าดูเหมือนว่าจะไม่มีประสิทธิภาพในบางกรณีแพทย์จะแนะนำการผสมผสานของยาเพื่อสร้างผลที่ต้องการ

การรักษาอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์เมื่อคุณพยายามหยุดการโจมตีเสียขวัญที่ปรึกษาที่มีทักษะอาจช่วยให้คุณเข้าใจการโจมตีเสียขวัญและค้นพบว่าทำไมคุณถึงมีพวกเขาเขาอาจช่วยให้คุณตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของคุณมากขึ้นการบำบัดอาจช่วยให้คุณค้นหาวิธีการใหม่และดีกว่าในการจัดการกับความเครียดเมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจพบว่าการบำบัดทำให้เกิดการลดลงของการโจมตีเสียขวัญในความเป็นจริงในที่สุดพวกเขาอาจหยุดอย่างสมบูรณ์

ในขณะที่ยาและการบำบัดในที่สุดอาจช่วยหยุดการโจมตีเสียขวัญคุณอาจต้องจัดการกับพวกเขาด้วยตัวเองในระหว่างนี้ในบรรดาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านคือการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติดออกกำลังกาย;นอนหลับให้เพียงพอและบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพทุกสิ่งเหล่านี้อาจทำหน้าที่ป้องกันการโจมตีเสียขวัญเมื่อคุณคิดว่าการโจมตีเสียขวัญกำลังเริ่มต้นขึ้นคุณอาจใช้เทคนิคการผ่อนคลายและพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปยังอย่างอื่นการจดจ่อกับการหายใจอาจช่วยให้คุณหยุดหรืออย่างน้อยก็รับมือกับการโจมตีเสียขวัญ