ฉันจะเลือกการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

มีตัวเลือกที่ได้รับความนิยมหลายประการที่อาจใช้เป็นการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกรวมถึงการเน้นอาหารเทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายและการออกกำลังกายบางประเภทเทคนิคเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงและความถี่ของการโจมตีโรคข้ออักเสบและผู้ป่วยจำนวนมากอ้างว่าการรักษาเหล่านี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาและทำให้การใช้ชีวิตกับโรคข้ออักเสบง่ายขึ้นมากตัวเลือกการแพทย์ทางเลือกแบบองค์รวมจำนวนมากเติมเต็มแนวทางการแพทย์แบบตะวันตกและสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพร่วมกับการรักษาเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกใหม่ใด ๆ เพราะบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเตรียมสมุนไพรอาจยับยั้งประสิทธิภาพของยาตามใบสั่งแพทย์

คุณอาจต้องการพิจารณาการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณเป็นการรักษาโรคข้ออักเสบที่มีประสิทธิภาพทั้งการทดลองและการทดลองข้อผิดพลาดและการวิจัยทางการแพทย์สนับสนุนแนวคิดที่ว่าอาหารที่คุณกินอาจส่งผลกระทบต่อสภาพโรคข้ออักเสบและสุขภาพโดยรวมผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำอาหารออร์แกนิกที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 รวมถึงผักสดและผลไม้และแหล่งไขมันที่มีสุขภาพดีนอกเหนือจากประโยชน์อื่น ๆ ของพวกเขาไขมันโอเมก้ายังมีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับการปรับปรุงสุขภาพร่วมกันผู้ป่วยโรคข้ออักเสบบางรายได้รับประโยชน์จากการกำจัดอาหารบางอย่างเช่นกลูเตนสมาชิกของตระกูลกลางคืนและผลิตภัณฑ์นมแม้ว่าจะเป็นรายบุคคลอย่างมากและจะต้องมีการทดลองสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายและเทคนิคการผ่อนคลายการรักษาแบบองค์รวมประเภทนี้ได้รับการยอมรับและความนิยมภายในชุมชนการแพทย์ทั่วไปมีแหล่งที่มาของการทำสมาธิหลายแหล่งรวมถึงหนังสือซีดีและพอดคาสต์ที่เสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์รวมถึงเทคนิคการผ่อนคลายการยืนยันการคิดเชิงบวกและการแสดงความรู้สึกของคุณก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาแง่มุมทางจิตของอาการโรคข้ออักเสบศูนย์รวมหลายแห่งเสนอชั้นเรียนการทำสมาธิและการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการพิจารณา

ในช่วงที่มีไหวพริบข้ออักเสบการศึกษาได้ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่อ่อนโยนสามารถลดความยาวและความรุนแรงของการโจมตีผู้ป่วยจำนวนมากเลือกที่จะเดินเล่นเพื่อออกกำลังกายข้อต่อและปรับปรุงการไหลเวียนเช่นเดียวกับสุขภาพหัวใจโยคะและพิลาทิสเป็นทั้งรูปแบบการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำซึ่งมีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์การใช้แทรมโพลีนรีบาวด์หรือแทรมโพลีนขนาดเล็กสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบทางเลือกได้เช่นกันแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเพื่อความอดทนของคุณและระมัดระวังหากความเจ็บปวดหรืออาการบวมเกิดขึ้น