ฉันจะเลือกการรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่ดีที่สุดน่าจะเป็นการผสมผสานระหว่างวิธีการต่าง ๆอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) เป็นโรคที่ยากต่อการรักษาและวินิจฉัยในปี 2011 ไม่มีวิธีรักษา CFS และการรักษามุ่งเน้นไปที่อาการบรรเทาการผสมผสานระหว่างการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาอาจช่วยได้ แต่ผู้ป่วยบางรายอาจต้องการรวมการรักษาทางเลือกในแผนของพวกเขาสำหรับการรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเมื่อยล้าเรื้อรังทำรายการอาการทั้งหมดของคุณและหารือพวกเขากับแพทย์ของคุณอาการทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ อาการปวดทั่วไปนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าผู้ป่วยรายอื่นอาจสังเกตเห็นอาการภูมิแพ้เช่นจมูกน้ำมูกไหลรวมถึงความดันโลหิตต่ำเวียนศีรษะและความยากลำบากยาเกินเคาน์เตอร์และยาตามใบสั่งแพทย์อาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้เพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับยาที่เป็นไปได้อย่าใช้ยาผสมกันโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณ

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ได้รับการอักเสบ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินและ acetaminophen จะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดทั่วไปมีหนึ่งถามแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำปริมาณที่เหมาะสมเพราะการใช้แอสไพรินเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการมีเลือดออกในกระเพาะอาหารผู้ป่วยที่มีอาการคล้ายโรคภูมิแพ้อาจพบกับยาแก้แพ้หรือยาแก้แพ้ผู้ที่มีประสบการณ์ความอ่อนโยนของผิวหนังและเวียนศีรษะอาจลองใช้ยาต่อต้านความวิตกกังวลเช่น Lorazepam หรือ Alprazolamความดันเลือดต่ำหรือความดันโลหิตต่ำอาจได้รับการรักษาด้วยยาเสพติดเช่น atenolol หรือ fludrocortisone

แผนการรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังควรระบุอาการนอนไม่หลับซึ่งเป็นอาการทั่วไปของผู้ป่วย CFS จำนวนมากโดยทั่วไปแล้วยาสำหรับปัญหาการนอนหลับจะดำเนินการในระยะสั้นเท่านั้นดังนั้นผู้ป่วยควรมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับแทนคุณอาจพบว่าคุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อคุณติดกับตารางการนอนหลับที่เข้มงวดหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับฝันดีการนอนหลับในห้องมืดมากพร้อมแหล่งกำเนิดเสียงสีขาวเช่นพัดลมวิ่งอาจช่วยได้

การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังมักจะเป็นเรื่องของการทดลองและข้อผิดพลาดแผนการรักษาที่ใช้งานได้สำหรับผู้ป่วยรายหนึ่งอาจไม่ได้ผลในขณะที่ผู้ป่วย CFS ไม่ได้รับความซึมเศร้าทุกคนเช่นผู้ที่ทำอาจได้รับประโยชน์จากการต่อต้านอาการซึมเศร้ายาเหล่านี้เช่น amitriptyline และ paroxetine อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นนอกจากนี้คุณยังอาจเลือกที่จะขอคำปรึกษาด้านจิตวิทยาเพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้า

ผู้ป่วย CFS จำนวนมากควรรวมถึงการบำบัดทางกายภาพในแผนการรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังของพวกเขานักกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่ค่อยๆเพิ่มความเข้มสิ่งนี้อาจช่วยบรรเทาอาการทั่วไปของโรคจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องไม่ผลักดันตัวเองมากเกินไปเนื่องจากการรักษาระดับกิจกรรมที่มีพลังอาจทำให้เจ็บแทนที่จะช่วยคุณการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ การลดระดับความเครียดการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการหลีกเลี่ยงยาสูบ

การเยียวยาทางเลือกบางอย่างสำหรับการรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังรวมถึงการรักษาด้วยการเคลื่อนไหวเช่นไทชิโยคะหรือยืดรวมถึงการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆการฝังเข็มอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้าและวิตกกังวลอาหารเสริม D-ribose อาจให้ระดับพลังงานเพิ่มขึ้นและอาการปวดลดลงในเวลาเดียวกันก่อนที่จะทานอาหารเสริมสำหรับ CFS ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่าพวกเขาอาจโต้ตอบกับยาของคุณหรือไม่