ฉันจะเลือกอาหารเสริมทองแดงที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

อาหารเสริมทองแดงเป็นแคปซูลหรือยาที่มีทองแดงแร่ธาตุสำคัญที่พบในธัญพืชหอยและผักใบเขียวสารอาหารช่วยให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็กและยังมีคุณสมบัติที่ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตหากคุณรักษาระดับทองแดงในเลือดลดลงอาหารเสริมทองแดงบริสุทธิ์โดยทั่วไปเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณวิตามินวิตามินและอาหารเสริมประเภทอื่น ๆ อาจมีทองแดง

แม้ว่าคุณไม่ควรใช้อาหารเสริมทองแดงโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน แต่คุณสามารถกำหนดประเภทของแคปซูลที่เหมาะสมที่สุดในปี 2011 สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันแนะนำให้ใช้ทองแดงไม่เกิน 10 มิลลิกรัมในแต่ละวันและข้อ จำกัด ของปริมาณจะแตกต่างกันไปตามอายุหากอาหารเสริมทองแดงโดยเฉพาะมีมากกว่า 10 มิลลิกรัมต่อปริมาณคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงแบรนด์ดังกล่าวเว้นแต่จะกำกับโดยแพทย์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทองแดงควรมีเพียงทองแดงเมื่อสาขาการแพทย์ทางเลือกเพิ่มขึ้นอาหารเสริมผสมจะเพิ่มขึ้นในความชุกในตลาดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบป้ายกำกับส่วนผสมทั้งหมดอย่างระมัดระวังเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาอาหารเสริมสมุนไพรบางประเภทมีแร่ธาตุเช่นทองแดงรวมถึงวิตามินทุกวันหากทั้งสองประเภทมีทองแดงคุณไม่จำเป็นต้องมีอาหารเสริมทองแดง

แพทย์มักจะแนะนำอาหารเสริมทองแดงหากคุณมีภาวะขาดแร่ธาตุโปรดทราบว่าอาจจำเป็นต้องมีการตรวจเลือดหลายครั้งเพื่อกำหนดระดับทองแดงของคุณเนื่องจากการเผาผลาญตับของแร่ธาตุบางครั้งอาจทำให้เกิดผลลัพธ์ในห้องปฏิบัติการที่แตกต่างกันการตรวจเลือดเป็นประจำมีความจำเป็นหากคุณได้รับการรักษาเนื่องจากการขาดทองแดงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทานอาหารเสริมมากเกินไปซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเป็นพิษทองแดงมากเกินไปในร่างกายนั้นหายาก แต่มันเป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่อาจทำให้ไตล้มเหลวและความเสียหายของตับ

เพื่อป้องกันการขาดทองแดงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่มีสารอาหารรวมถึงถั่วถั่วและมันฝรั่งรวมถึงถั่วและตับเนื้อโดยทั่วไปแล้วบุคคลนั้นไม่ได้ขาดทองแดงหากเขาหรือเธอกินผักและผลไม้ที่เพียงพอหากคุณมีทองแดงไม่เพียงพอในเลือดมันมักจะบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยทางสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางหรือโรคดีซ่านทองแดงมากเกินไปบางครั้งเกี่ยวข้องกับโรคของวิลสันในกรณีเช่นนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้อาหารเสริมทองแดง