ฉันจะเลือกการเยียวยาที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับใจสั่นได้อย่างไร?

ถึงแม้ว่าจะมีการเยียวยาที่บ้านต่าง ๆ สำหรับการใจสั่น แต่ก็เป็นการดีที่สุดที่จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุของอาการใจสั่นหัวใจที่เกิดขึ้นซ้ำสำหรับอาการสั่นเป็นครั้งคราวที่ไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของหัวใจการเยียวยาสมุนไพรผ่อนคลายอาจทำให้เกิดสภาพธรรมชาติของการผ่อนคลายและสงบการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติคุณอาจพบว่าเทคนิคต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิหรือโยคะอาจช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณการปรับเปลี่ยนอาหารและการกำจัดคาเฟอีนอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการอาการใจสั่นบางทีวิธีที่ดีที่สุดในการเลือกการเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการใจสั่นคือการหากิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดที่ทำให้คุณสงบลงและทำงานให้คุณ

หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการใจสั่นหัวใจไม่บ่อยนักรวมถึงการเต้นที่ข้ามหรือเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจตรวจสอบอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับจังหวะการเต้นของหัวใจที่แข็งแรงหากคุณสงสัยว่าคุณอาจขาดแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นแมกนีเซียมหรือโพแทสเซียมพยายามรวมผลไม้และผักสดเข้าไว้ในอาหารของคุณก่อนที่จะทานอาหารเสริมแมกนีเซียมคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการโต้ตอบที่เป็นไปได้ในบางกรณีอาการใจสั่นหัวใจอาจเกิดจากการคายน้ำการเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการใจสั่นอาจง่ายเหมือนการดื่มน้ำมากขึ้นตลอดทั้งวัน

ถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อแนะนำอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์ต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือใจสั่นการวิจัยอย่างกว้างขวางมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกรดไขมันโอเมก้า 3สำหรับบุคคลบางคนผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาเป็นการเยียวยาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสำหรับการใจสั่นอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบว่าน้ำมันปลาอาจไม่ได้รับการแนะนำสำหรับบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาทำให้ผอมบางเลือดบุคคลที่มีความผิดปกติของเลือดออกก็จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อพิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลา

ชาสมุนไพรบางประเภทสร้างผลกระทบที่สงบสุขตามธรรมชาติและอาจเป็นประโยชน์ในการเยียวยาสำหรับอาการใจสั่นลองดื่มชาคาโมไมล์ที่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติหนึ่งหรือสองถ้วยในแต่ละวันเพื่อลดอาการใจสั่นของคุณเช่นเดียวกับการเตรียมสมุนไพรใด ๆ มีข้อควรระวังที่ต้องพิจารณาหากคุณแพ้ ragweed หรือคุณใช้ทินเนอร์เลือดมันอาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคดอกคาโมไมล์

การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพไม่ได้ทั้งหมดสำหรับการใจสั่นอยู่ในรูปแบบสมุนไพรหรืออาหารเสริมคุณอาจพบว่าเทคนิคการผ่อนคลายลดหรือกำจัดใจสั่นหัวใจของคุณนี่อาจหมายถึงการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้เกิดผลสงบเช่นการทำสมาธิลึกหรือโยคะนอกจากนี้คุณอาจพบว่าการมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่ผ่อนคลายเช่นการวาดภาพหรือการฟังเพลงจะช่วยให้หัวใจเต้นช้าลงอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูจังหวะที่ดีต่อสุขภาพค้นหาเทคนิคที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับคุณและยึดติดกับมัน