ฉันจะเลือกการรักษา epicondylitis ด้านข้างที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

การรักษา epicondylitis ด้านข้างที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการเงื่อนไขนี้ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าข้อศอกเทนนิสอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรงการพักผ่อนและบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยพร้อมกับการทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันปัญหาในอนาคตเพียงพอสำหรับหลายกรณีผู้ป่วยในระดับปานกลางถึงรุนแรงของ epicondylitis ด้านข้างอาจต้องใช้การบำบัดทางกายภาพหรือการผ่าตัด

epicondylitis ด้านข้างคือการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อข้อมือและแขนได้รับความเสียหายจากการใช้มากเกินไปเอ็นที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อปลายแขนกับข้อศอกกลายเป็นอาการอักเสบและน้ำตาเล็ก ๆ สามารถพัฒนาได้ความเจ็บปวดและความอ่อนแอเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดหากคุณไม่เคยมีประสบการณ์ข้อศอกเทนนิสมาก่อนหรือหากอาการของคุณรุนแรงไปพบแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษา epicondylitis ด้านข้างใด ๆ

แพทย์อาจแนะนำให้พักแขนที่ได้รับผลกระทบและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บอาการเล็กน้อยจะไม่จำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์แต่การรักษาด้วย epicondylitis ด้านข้างจะประกอบด้วยการบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์เช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนควรใช้น้ำแข็งกับด้านนอกของข้อศอกที่ได้รับผลกระทบสองถึงสามครั้งต่อวันเป็นเวลาประมาณ 10 นาทีในแต่ละเซสชั่น

อาการบวมอาจลดลงโดยทำให้แขนสูงขึ้นเหนือศีรษะผู้ป่วยควรห่อข้อศอกและแขนด้วยการบีบอัดเพื่อลดอาการบวมอย่างไรก็ตามพวกเขาจะต้องระมัดระวังไม่ให้ตัดการไหลเวียนด้วยผ้าพันแผลที่มีความสุขมากเกินไปนอกจากนี้คุณยังอาจได้รับประโยชน์จากการสวมใส่ส่วนท้ายของปลายแขนในตอนกลางคืนเพื่อปรับปรุงอาการในวันรุ่งขึ้น

การรักษา epicondylitis ด้านข้างสำหรับอาการปานกลางถึงรุนแรงอาจรวมถึงการบำบัดทางกายภาพนักกายภาพบำบัดสามารถแสดงวิธีการเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อรวมถึงวิธีการย้ายข้อมือและแขนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของสภาพนี้การออกกำลังกายเหล่านี้ควรดำเนินการอย่างสม่ำเสมอแม้หลังจากความเจ็บปวดหายไปเพื่อป้องกันอาการในอนาคตหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงและยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์ไม่เพียงพอแพทย์ของคุณอาจจัดการการฉีดคอร์ติโซนการฉีดเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการปวดและช่วยลดอาการบวมอย่างไรก็ตามการมีการฉีดคอร์ติโซนมากเกินไปอาจทำให้เอ็นแตกของเอ็น

หากอาการไม่สามารถปรับปรุงได้หลังจากหกเดือนถึงหนึ่งปีของการพักผ่อนและกายภาพบำบัดคุณอาจต้องการพิจารณาการผ่าตัดเป็นการรักษา epicondylitis ด้านข้างที่เป็นไปได้โดยปกติจำเป็นต้องมีการผ่าตัดแบบเปิดอย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจใช้การผ่าตัด arthroscopic ซึ่งต้องใช้แผลขนาดเล็กในระหว่างการผ่าตัดแพทย์จะกำจัดเนื้อเยื่อที่เป็นโรคการกู้คืนสำหรับการรักษา epicondylitis ด้านข้างนี้จะเกี่ยวข้องกับการตรึงแขนเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ตามด้วยการออกกำลังกายลดลงอย่างมากเป็นเวลาสี่ถึงหกเดือนนอกจากนี้คุณยังจะทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดหลังจากที่คุณฟื้นตัวเป็นเวลาประมาณสองเดือน