ฉันจะเลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

บางครั้งเรียกว่าแร่ต่อต้านความเครียดแมกนีเซียมมีความสำคัญต่อการรักษาเส้นประสาทที่แข็งแรงเช่นเดียวกับการทำให้ร่างกายดูดซับและใช้แคลเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและวิตามินบีส่วนใหญ่ได้ง่ายขึ้นแร่ยังมีประโยชน์กับเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงโรคกระดูกพรุนนอนไม่หลับและปัญหาการย่อยอาหารต่างๆการรู้วิธีเลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดีที่สุดจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากที่สุดและเพลิดเพลินไปกับมาตรฐานสุขภาพที่สูงขึ้น

หนึ่งในจุดแรกที่ต้องพิจารณาคือการเสริมอาหารเสริมได้อย่างง่ายดายมีหลายแหล่งที่แตกต่างกันสำหรับแมกนีเซียมและอัตราการดูดซับแตกต่างกันอย่างมากอย่าปล่อยให้ค่าใช้จ่ายตัดสินใจของคุณให้เน้นความสนใจของคุณในผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียมซิเตรตเนื่องจากอัตราการดูดซับมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การพิจารณาอีกประการหนึ่งคือปริมาณที่แนะนำของอาหารเสริมแมกนีเซียมโปรดทราบว่าหนึ่งในประโยชน์ของแมกนีเซียมคือแร่ช่วยในการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดดังนั้นแมกนีเซียมน้อยหรือมากเกินไปสามารถรบกวนสิ่งนี้ได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกอาหารเสริมที่มีความสมดุลที่เหมาะสมของแมกนีเซียมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ที่คุณใช้ในแต่ละวัน

การซื้ออาหารเสริมที่ผลิตโดยซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งสำคัญมากในขณะที่คุณเลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณใช้เวลาในการวิจัยแบรนด์ใด ๆ ที่ดูเหมือนจะเหมาะสมดูออนไลน์สำหรับความคิดเห็นและข้อเสนอแนะอื่น ๆ เกี่ยวกับคุณภาพทั่วไปของอาหารเสริมรวมถึงวิธีที่ผู้บริโภคเชื่อว่าพวกเขาเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันในตลาดการสละเวลาในการค้นคว้าทางเลือกของคุณสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเสียเวลาและเงินกับผลิตภัณฑ์ที่ด้อยกว่าและอาจนำคุณไปสู่อาหารเสริมแมกนีเซียมที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อน

ในขณะที่ค่าใช้จ่ายไม่ควรเป็นเหตุผลหลักในการประเมินอาหารเสริมประเภทใดก็ได้ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะจ่ายเกินความจำเป็นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมีโอกาสที่ดีที่ผลิตภัณฑ์ที่เปรียบเทียบได้หลายอย่างจะดึงดูดความสนใจของคุณดูราคาของแต่ละรายการเหล่านี้อย่างใกล้ชิดสมมติว่าคุณจะได้รับผลประโยชน์ในระดับเดียวกันจากผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเหล่านี้ไปพร้อมกับอาหารเสริมด้วยต้นทุนต่ำสุดที่สมเหตุสมผล