กล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บเมื่อมีการบาดเจ็บที่โครงสร้างพื้นฐานเช่นเอ็นหรือเมื่อมีโรคหรือการติดเชื้อเกิดขึ้น มีการรักษากล้ามเนื้อกระตุกมากมายให้เลือกขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพของคุณ หากกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นระยะ ๆ การผสมผสานยาแก้ปวดการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามหากกล้ามเนื้อกระตุกเป็นเรื้อรังคุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ในกรณีส่วนใหญ่การรักษากล้ามเนื้อกระตุกกล้ามเนื้อสามารถทำได้ที่บ้านและหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดคือการยืดอย่างอ่อนโยน กล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวอย่างเจ็บปวดดังนั้นการดึงกล้ามเนื้อของคุณด้วยการเหยียดอย่างง่ายสามารถช่วยบรรเทาได้ เมื่อคุณยืดบริเวณที่ได้รับผลกระทบการไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของคุณ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDS) สามารถช่วยลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อกระตุก หากคุณเป็นแผลในกระเพาะอาหารมีปัญหาเลือดออกหรือเป็นโรคตับให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา NSAIDS
หนึ่งในการรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่ง่ายที่สุดคือการอาบน้ำอุ่น สิ่งนี้ส่งเสริมการไหลเวียนและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การนวดยังเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อกระตุกเนื่องจากการยืดและอาบน้ำร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ แต่อาจทำให้เกิดความใจเย็นเป็นผลข้างเคียง การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ แต่แพทย์ของคุณจะสั่งยาเหล่านี้ในเวลาไม่กี่วันเท่านั้น การฉีดคอร์ติโซนเป็นหนึ่งในวิธีการรักษากล้ามเนื้อกระตุกที่มีประสิทธิภาพที่สุด แต่มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะสั้นเท่านั้นเนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
หากกล้ามเนื้อหดเกร็งของคุณเกิดขึ้นมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์หรือคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเรื้อรังสามารถบ่งบอกถึงสภาวะที่ร้ายแรงเช่นการแข็งตัวของเลือดหรือการไหลเวียนของเลือดที่ จำกัด หากเงื่อนไขที่ร้ายแรงถูกตัดออกไปแล้วคุณอาจต้องการพิจารณาการบำบัดทางกายภาพสำหรับกล้ามเนื้อกระตุกของคุณ การบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยสร้างพื้นที่ที่อ่อนแอหรือได้รับบาดเจ็บของร่างกายซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกร็งของกล้ามเนื้อ
การรักษากล้ามเนื้อกระตุกที่ดีที่สุดคือการป้องกัน ป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้นตั้งแต่แรกโดยรักษาความชุ่มชื่นและป้องกันการบาดเจ็บโดยการยืดกล้ามเนื้อให้ละเอียดก่อนออกกำลังกาย หากคุณต้องมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณอย่าลืมหยุดพักบ่อยๆ เนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกบางส่วนเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารคุณอาจป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้โดยการกินอาหารที่มีประโยชน์และรับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่คุณต้องการ
