ฉันจะเลือกยาลดกรดธรรมชาติที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

มีอาหารสมุนไพรอาหารเสริมและส่วนผสมของครัวเรือนทั่วไปหลายชนิดซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์จำนวนมากซึ่งทำงานเพื่อป้องกันกรดการเยียวยาเหล่านี้ทำให้กรดเป็นกลางในกระเพาะอาหารอีกวิธีหนึ่งในการบรรลุผลกระทบของยาลดกรดคือการหลีกเลี่ยงอาหารเงื่อนไขและการเลือกวิถีชีวิตจำนวนมากที่ทำให้เกิดกรดมากเกินไปในร่างกาย

ว่านหางจระเข้รากมาร์ชเมลโล่และอาหารเสริมเปลือกไม้เอล์มลื่นลื่นสามารถมีประสิทธิภาพเป็นยาลดกรดตามธรรมชาติรากมาร์ชเมลโล่และเปลือกไม้เอล์มลื่นมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อนำมารวมกันพวกเขามาในผงซึ่งสามารถผสมกับน้ำและรับประทานหลังมื้ออาหารเป็นมาตรการป้องกันว่านหางจระเข้มีหลายรูปแบบรวมถึงน้ำผลไม้เจลและแคปซูลมันมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อบริโภคอย่างน้อย 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร

อาหารจำนวนมากสามารถให้ผลของยาลดกรดตามธรรมชาติแม้ว่าประสิทธิภาพของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับความต้องการและข้อ จำกัด ด้านอาหารของแต่ละบุคคลอาหารเส้นใยสูงเช่นถั่วถั่วธัญพืชผลไม้และผักสามารถลดความเป็นกรดของร่างกายได้กล้วยมะละกอและชะเอมก็มีแนวโน้มที่จะเป็นยาลดกรดตามธรรมชาติที่ดีชาคาโมไมล์สามารถช่วยบรรเทาได้เช่นกัน

ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมไขมันต่ำยังสามารถทำงานเป็นยาลดกรดตามธรรมชาติได้วัฒนธรรมที่ใช้งานในโยเกิร์ตทำให้เป็นทางเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาสมดุลของกรดและแบคทีเรียในร่างกายไอศกรีมยังสามารถลดความเป็นกรดได้แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับรสชาติช็อคโกแลตและสะระแหน่สามารถทำให้อาการแย่ลงในขณะที่วานิลลาเป็นตัวเลือกที่ดีการกินไอศครีมเล็กน้อยสองสามชั่วโมงก่อนนอนสามารถลดอิจฉาริษยาตอนกลางคืน

สิ่งของจำนวนมากที่พบในครัวเรือนทั่วไปสามารถใช้เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติได้ขิงเมล็ดยี่หร่าและขมิ้นทั้งหมดสามารถเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการต่อสู้อิจฉาริษยาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันหรือเบกกิ้งโซดาผสมในน้ำที่ผ่านการกรองยังสามารถทำงานเพื่อต่อต้านกรดก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหา

นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายอย่างที่สามารถเพิ่มระดับความเป็นกรดในร่างกายช็อคโกแลตเครื่องดื่มอัดลมกระเทียมและพริกไทยดำสามารถทำให้อิจฉาริษยาได้ผลไม้รสเปรี้ยวมะเขือเทศและอาหารไขมันสูงหรือเผ็ดสามารถทำให้เกิดความเป็นกรดมากเกินไปเครื่องดื่มเช่นกาแฟแอลกอฮอล์และชามิ้นต์หรือคาเฟอีนอาจเป็นปัญหาได้เช่นกันวิธีอื่น ๆ ในการหลีกเลี่ยงการเสียดสีรวมถึงการรับประทานอาหารเล็ก ๆ บ่อยครั้งจัดการความเครียดรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและงดสูบบุหรี่