เพื่อที่จะหาสิ่งคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่ดีที่สุดมันเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามหาสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อของคุณ ในหลายกรณีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือตึงอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บซึ่งในกรณีนี้คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ คลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติจะไม่รักษาอาการบาดเจ็บอย่างไรก็ตามในบางกรณีอาหารเสริมประเภทนี้อาจบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและตึงจากการบาดเจ็บ หากคุณตัดสินใจที่จะลองวิธีการรักษาแบบธรรมชาติคุณอาจต้องการลอง kava, หญ้าชนิดหนึ่งหรือ vervain โรสแมรี่และคาโมมายล์เชื่อว่าจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
Kava เป็นอาหารเสริมที่มาจากพืชพริกไทยชนิดหนึ่งที่พบในหมู่เกาะแปซิฟิก มันถูกใช้มานานเพื่อลดความเครียดและในการศึกษาทางคลินิกสมุนไพรดูเหมือนจะมีผลของกล้ามเนื้อผ่อนคลาย การขยายหรือใช้งานมากเกินไปของ Kava นั้นเชื่อมโยงกับความเสียหายของตับดังนั้นหากคุณตัดสินใจใช้ Kava เป็นยาคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณเคยมีปัญหาเกี่ยวกับตับมาก่อน
Catnip เป็นพืชสะระแหน่ชนิดหนึ่งที่เติบโตในหลายส่วนของโลก แม้ว่ามันจะถูกใช้มากที่สุดเป็นชา แต่หญ้าชนิดหนึ่งก็บางครั้งก็ใช้ในการปรุงอาหาร Catnip เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมักจะอยู่ในรูปแบบแคปซูลที่ร้านค้าอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ นอกจากทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อแล้วหญ้าชนิดหนึ่งยังเชื่อว่าเป็นยาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัวและนอนไม่หลับ
Vervain เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อาจมีคุณสมบัติหลายอย่างเช่นเดียวกับแอสไพริน นอกเหนือจากการบรรเทาอาการปวดผู้ปฏิบัติงานชีวจิตบางคนเชื่อว่ามันยังทำงานได้ดีเช่นเดียวกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า vervain อาจระงับระบบประสาทส่วนกลางเล็กน้อยซึ่งอาจอธิบายถึงคุณสมบัติที่ผ่อนคลายของสมุนไพร หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งที่ไม่ดีเพราะมันเชื่อมโยงกับการแท้งบุตร
โรสแมรี่เป็นเครื่องเทศที่พบได้ทั่วไปในครัวส่วนใหญ่ นอกเหนือจากอาหารปรุงรสโรสแมรี่เมื่อใช้เป็นครีมทาเฉพาะที่คิดว่าจะมีผลสงบเงียบ เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการตะกละโรสแมรี่สามารถผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ และนวดเข้าสู่ผิว นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มโรสแมรี่ในอ่างน้ำของคุณเพื่อบรรเทาร่างกายโดยรวม นอกจากทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อแล้วโรสแมรี่ยังอาจใช้เพื่อช่วยในการอักเสบที่เกิดจากโรคข้ออักเสบและเบอร์ซาติ
