ฉันจะเลือกกล้ามเนื้อธรรมชาติที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

เพื่อค้นหากล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่ดีที่สุดเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามกำหนดสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อของคุณในหลายกรณีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือความแข็งอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บซึ่งในกรณีนี้คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติจะไม่รักษาอาการบาดเจ็บอย่างไรก็ตามในบางกรณีอาหารเสริมประเภทนี้อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและความแข็งที่เกิดจากการบาดเจ็บหากคุณตัดสินใจที่จะลองวิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติคุณอาจต้องการลอง kava, catnip หรือ vervainโรสแมรี่และดอกคาโมไมล์ก็เชื่อว่าจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

Kava เป็นอาหารเสริมที่มาจากพืชพริกไทยชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไปในหมู่เกาะแปซิฟิกมันถูกนำมาใช้มานานเพื่อลดความเครียดและในการศึกษาทางคลินิกสมุนไพรดูเหมือนจะมีผลต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อการขยายหรือใช้มากเกินไปของ Kava นั้นเชื่อมโยงกับความเสียหายของตับดังนั้นหากคุณตัดสินใจใช้ Kava เป็นกล้ามเนื้อตามธรรมชาติคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณเคยประสบปัญหากับตับของคุณก่อนหน้านี้พืชที่เติบโตในหลายส่วนของโลกแม้ว่ามันมักจะบริโภคเป็นชา แต่บางครั้งก็ใช้ในการปรุงรสCatnip เป็นอาหารเสริมอาหารมักจะมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อผ่อนคลายแล้วหญ้าชนิดหนึ่งยังเชื่อว่าเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัวและนอนไม่หลับ

vervain เป็นอาหารเสริมที่อาจมีคุณสมบัติเช่นเดียวกับแอสไพรินนอกเหนือจากการบรรเทาความเจ็บปวดผู้ปฏิบัติงานชีวจิตบางคนเชื่อว่ามันยังทำงานได้ดีเช่นเดียวกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติการศึกษาบางชิ้นระบุว่า Vervain อาจยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางเล็กน้อยซึ่งอาจเป็นสาเหตุของคุณสมบัติการผ่อนคลายของสมุนไพรหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้ Vervain เพราะมันเชื่อมโยงกับการแท้งบุตร

โรสแมรี่เป็นเครื่องเทศทั่วไปที่พบในครัวส่วนใหญ่ในครัวเรือนนอกเหนือจากการปรุงรสอาหารโรสแมรี่เมื่อใช้เป็นครีมเฉพาะที่คิดว่ามีผลกระทบที่สงบเงียบเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดโรสแมรี่สามารถผสมกับน้ำมันจำเป็นอื่น ๆ และนวดลงในผิวคุณยังสามารถเพิ่มโรสแมรี่ลงในอ่างน้ำเพื่อบรรเทาร่างกายโดยรวมนอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อผ่อนคลายโรสแมรี่อาจใช้เพื่อช่วยในการอักเสบที่เกิดจากโรคข้ออักเสบและ bursitis