ฉันจะเลือกหมอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังได้อย่างไร?

การเลือกหมอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังอาจเป็นเรื่องยาก แต่การรู้ว่าควรมองหาอะไรสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้หมอนหลายประเภทอาจช่วยอาการปวดหลังรวมถึงยาที่ยศาสตร์และทำจากโฟมหน่วยความจำและโฟมน้ำยางหมอนขนนกและหมอนสังเคราะห์อาจเป็นการพิจารณาเช่นกันนอกจากนี้ยังคำนึงถึงตำแหน่งที่คุณนอนหลับสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์หมอนร่างกายเต็มความยาวอาจช่วยบรรเทาความดันและให้ตำแหน่งและการสนับสนุนที่เหมาะสม

หมอนสำหรับอาการปวดหลังและสำหรับอาการปวดหลังเรื้อรังอาจต้องใช้การออกแบบคุณภาพศัลยกรรมกระดูกพิเศษเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดการเลือกความหนาแน่นที่ต้องการอาจเป็นปัจจัยสำคัญเช่นกันนี่เป็นเพราะหมอนที่แน่นเกินไปหรือนุ่มเกินไปอาจทำให้ปัญหาหลังของคุณแย่ลงสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำคือการพิจารณาหมอนที่ให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและการจัดแนวกระดูกสันหลัง

สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาคือตำแหน่งการนอนหลับของคุณโดยทั่วไปแล้วหมอนนอนด้านข้างต้องการความแน่นและการสนับสนุนมากกว่าผู้นอนหลับด้านหลังหรือท้องหมอนนอนด้านข้างมักจะพบว่าหมอนขนนกหรือลงอาจไม่ได้ให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับกระดูกสันหลังหากศีรษะของคุณหย่อนลงไปในที่นอนของคุณคุณอาจใส่ความเครียดที่หลังมากเกินไปทำให้เกิดความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบายและความแข็งในตอนเช้าหมอนที่หนาเกินไปอาจดันหัวขึ้นสูงเกินไปเช่นเดียวกับการนอนหลับด้วยหมอนมากกว่าหนึ่งหมอนสิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน

เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการนอนหลับด้านข้างแม้กระทั่งคนที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังเป็นหมอนโฟมน้ำยางแน่นอนว่าผู้ที่แพ้น้ำยางจะต้องหาทางเลือกอื่นข้อได้เปรียบของหมอนน้ำยางคือวัสดุนี้มีความทนทานและยาวนานมากและบางคนก็มาพร้อมกับการรับประกันตลอดชีวิตlaTex

จะให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะปั้นกับร่างกาย แต่เด้งกลับมาและฟื้นตัวเร็วกว่าการออกแบบโฟมหน่วยความจำส่วนใหญ่หมอนน้ำยางอาจดีสำหรับการนอนหลับด้านหลังหรือท้องเช่นกันอย่างไรก็ตามผู้นอนหลับท้องอาจจำเป็นต้องเลือกแบบจำลองที่นุ่มกว่าหรือแน่นน้อยกว่า

บุคคลหลายคนเลือกหมอนโฟมหน่วยความจำสำหรับอาการปวดหลังเช่นกันหมอนสนับสนุนเอวที่รวมการใช้โฟมนี้อาจเป็นประโยชน์สิ่งหนึ่งที่ต้องจดจำเกี่ยวกับเมมโมรี่โฟมคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการระบายอากาศที่ดีวัสดุนี้มีแนวโน้มที่จะรักษาความร้อนและหากไม่มีการระบายอากาศที่เหมาะสมบางคนอาจรู้สึกอบอุ่นเกินไปในเวลากลางคืน

จำไว้ว่าทุกคนมีเอกลักษณ์ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่นอาจไม่เหมาะสำหรับคุณหากเป็นไปได้ให้ทดสอบแบบจำลองหลายรุ่นที่ศูนย์นอนหลับในพื้นที่ของคุณร้านค้าที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ยินดีที่จะอนุญาตให้ลูกค้าลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันและสามารถแนะนำหมอนที่อาจทำงานได้ดีที่สุด