ฉันจะเลือกการรักษาความวิตกกังวลแยกที่ดีที่สุดได้อย่างไร

การรักษาแยกความวิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ การรักษาอื่น ๆ ที่ทำงานร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญารวมถึงการบำบัดในครอบครัว, desensitization, พูดคุยบำบัดและยา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่ายาควรจะใช้ในกรณีที่มีความกังวลแยกมากและร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เท่านั้น ก่อนได้รับการรักษาความวิตกกังวลในการแยกเด็กจะได้รับการวินิจฉัยผ่านการรวมกันของข้อมูลที่รวบรวมจากการเยี่ยมบ้านโรงเรียนและคลินิก

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมทางปัญญาสอนทักษะการรักษาความวิตกกังวลแยกที่สำคัญเช่นวิธีการรับรู้ความรู้สึกกังวลและพัฒนาแผนการที่จะรับมือกับพวกเขา เด็กเรียนรู้ว่าความรู้สึกทางร่างกายของเขาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกวิตกกังวลอย่างไร นักจิตอายุรเวทใช้การบำบัดด้วยการเล่นการสร้างแบบจำลองการบำบัดเพื่อผ่อนคลายและการแสดงบทบาทสมมติเพื่อสอนวิธีการเผชิญความเครียดที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กสำหรับการแยกความวิตกกังวล

การรักษาด้วยครอบครัวมักใช้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความวิตกกังวลแยก รวมถึงพ่อแม่และพี่น้องในช่วงการบำบัดจะสอนให้ทุกคนรู้วิธีจัดการกับเด็กที่ได้รับผลกระทบได้ดีขึ้นและไปสู่ปัญหาเฉพาะที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลของเด็ก การบำบัดที่รวมทั้งครอบครัวช่วยให้เกิดความรู้สึกเป็นทีมภายในกลุ่ม

Desensitization เป็นการแยกความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการแนะนำการแยกที่ค่อยเป็นค่อยไปการวัดระยะเวลาและระยะทางที่เกี่ยวข้องในการแยก สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กค่อยๆรู้สึกสบายใจเมื่อรู้สึกว่าถูกแยกจากกัน เทคนิคการหายใจลึก ๆ biofeedback และการผ่อนคลายตนเองเช่นการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกยังรวมกันได้ดีกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดด้วยการพูดคุยเปิดโอกาสให้เด็กได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่รบกวนเขากับคนที่ได้รับการฝึกฝนให้ฟังและตอบสนองในลักษณะที่เป็นประโยชน์ การบำบัดด้วยการพูดคุยไม่ได้เข้ามาแทนที่การบำบัดทางปัญญาอย่างเข้มข้นมากขึ้น

เด็กที่ต้องการการรักษาความวิตกกังวลแยกมีความกลัวและความกังวลทั่วไปหลายประการ พวกเขากลัวว่าการแยกจากกันจะกลายเป็นถาวรพวกเขากลัวว่าจะมีบางสิ่งเกิดขึ้นกับคนที่พวกเขารักหรือพวกเขาประสบกับฝันร้ายเกี่ยวกับการพลัดพราก เด็กที่มีความวิตกกังวลในการแยกอาจกลายเป็นคนขี้เหนียวปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนมีปัญหาในการล้มหรือหลับและพัฒนากระเพาะอาหารหรือปวดหัวเพื่อตอบสนองต่อการแยกที่กำลังจะเกิดขึ้น

ผู้ปกครองสามารถช่วยลูก ๆ ของพวกเขาโดยส่งบันทึกในกล่องอาหารกลางวันตอบแทนความพยายามของเด็กที่จะแยกออกจากกันอย่างสงบอยู่ในช่วงระยะเวลาการแยกพัฒนาและรักษากิจวัตรประจำวันและส่งเสริมกิจกรรมทางสังคมที่เด็กสนุก ผู้ปกครองสามารถช่วยด้วยการทำให้มั่นใจว่าความวิตกกังวลของตนเองอยู่ภายใต้การควบคุม เด็กที่บอบบางอาจดูดซับความวิตกกังวลของผู้ปกครองทำให้ปัญหาแย่ลง