ฉันจะเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการเล่นมากเกินไปได้อย่างไร?

สิ่งสำคัญคือการเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการประเมินมากเกินไปเพื่อหาปัญหาการออกเสียงของคุณรุนแรงแค่ไหนปัญหาการเจาะทะลุที่ไม่รุนแรงมักจะได้รับการแก้ไขโดยใช้รองเท้าเสถียรภาพปกติรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษเพื่อป้องกันการออกเสียงมักจะจำเป็นสำหรับการประนีประนอมในระดับปานกลางและรุนแรงนอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องซื้อรองเท้าที่เหมาะสมอย่างถูกต้องสำหรับการจัดวางมากเกินไปและเลือกรุ่นที่ทนทานในบางกรณีหากรองเท้าสำหรับการออกเสียงไม่สามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็นจำเป็นต้องใช้ orthotics

overpronation เป็นปัญหาทั่วไปในหมู่นักกีฬาทุกระดับมันอาจทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญกับข้อเท้าข้อเข่าและสะโพกหากเพิกเฉยเพราะเท้าการออกเสียงมากเกินไปส่งผลกระทบต่อห่วงโซ่จลน์ทั้งหมดการเลือกรองเท้าสำหรับ overpronation ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาเนื่องจากมีรองเท้าที่แตกต่างกันในการแก้ไขระดับต่าง ๆ ของการออกเสียง

ขั้นตอนแรกในการเลือกรองเท้าสำหรับการประเมินมากเกินไปคือการประเมินว่าคุณ overpronate มากแค่ไหนหากเท้าของคุณกระทบกับส้นเท้าพื้นก่อนเมื่อเดินหรือวิ่งก่อนที่จะขยับเข้าด้านในเล็กน้อยคุณอาจประสบกับการออกเสียงเล็กน้อยการออกเสียงเล็กน้อยมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดปัญหา แต่ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญในการสวมใส่รองเท้าเสถียรภาพรองเท้าที่มีเสถียรภาพมี midsoles ที่แข็งแกร่งและแข็งแกร่งที่ลดปริมาณการออกเสียง

ถ้าข้อเท้าและเท้าของคุณหมุนเข้าด้านในอย่างมากหลังจากที่เท้ากระทบพื้นดินคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการเกินพิกัดปานกลางหรือรุนแรงรองเท้าประเภทที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหานี้คือรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวนั้นให้การสนับสนุนและแข็งกว่ารองเท้าเสถียรภาพปกติและมีประสิทธิภาพในการหยุดปานกลางถึงรุนแรงกว่าการออกเสียง

นอกเหนือจากประเภทของรองเท้ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับรองเท้าที่มีขนาดที่เหมาะสมรองเท้าที่เหมาะสมอย่างไม่ถูกต้องอาจคัดค้านคุณสมบัติที่สนับสนุนของความเสถียรและรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวข้อควรพิจารณาอื่น ๆ รวมถึงการเลือกรองเท้าที่ทนทานให้แรงดึงเพียงพอสำหรับพื้นผิวที่ใช้และจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง

หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการพ่นเกิน.รองเท้าที่มีการกันกระแทกมากเกินไปก็มีแนวโน้มที่จะไม่เหมาะสมเนื่องจากความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นช่วยให้เท้าสามารถประกาศได้มากขึ้นหากคุณยังคงทุกข์ทรมานจากปัญหาหลังจากใช้รองเท้าที่ถูกต้องสำหรับการประนีประนอมมากเกินไปอาจจำเป็นต้องใช้ orthoticsสิ่งเหล่านี้เป็น insoles ที่พอดีกับรองเท้าและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการป้องกันการออกเสียงที่มากเกินไปเป็นไปได้ที่จะซื้อ orthotics ที่ทำไว้ล่วงหน้าจากร้านค้าที่ใช้งาน แต่โดยทั่วไปแล้วโมเดลที่กำหนดเองจะมีประสิทธิภาพมากกว่า