ฉันจะเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับ plantar fasciitis ได้อย่างไร?

plantar fasciitis เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดส้นเท้าที่เกิดขึ้นเมื่อกลุ่มของเนื้อเยื่อที่ด้านล่างของเท้ากลายเป็นอักเสบมันมักเกิดจากการบาดเจ็บจากกีฬาหรือความเครียดความเจ็บปวดมักจะเลวร้ายที่สุดหลังจากที่เท้าหยุดพักและผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการมักจะรายงานว่าวูบวาบในตอนเช้าเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาครั้งแรกหรือหลังจากพวกเขานั่งเป็นเวลานานเมื่อมองหารองเท้าเพื่อช่วยในเรื่อง Plantar Fasciitis ให้มองหาคนที่มีการสนับสนุนด้านซุ้มประตูที่ดีหรือผู้ที่สามารถยอมรับพื้นรองเท้าพื้นรองเท้าพิเศษเพื่อช่วยสนับสนุนเท้า

การบำบัดทางกายภาพมักจะใช้ในการรักษา plantar fasciitisผู้ป่วยอาจใช้ผ้าพันแผลการรองรับซุ้ม, เศษไม้, วงเล็บปีกกาและรองเท้าพิเศษที่มีพื้นเมืองและส่วนรองรับโค้งเพื่อบรรเทาอาการทุกสิ่งเหล่านี้ใช้เพื่อให้การรักษาเท้าซึ่งอาจใช้เวลานานถึงหนึ่งปี

วางแผนที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการซื้อของเมื่อมองหารองเท้าสำหรับ plantar fasciitisคุณจะต้องการลองใช้คู่ที่แตกต่างกันมากมายเพื่อเลือกคู่ที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณอย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่จะทำให้การค้นหาง่ายขึ้นคุณต้องการการสนับสนุนซุ้มประตูที่ดี แต่ขึ้นอยู่กับเท้าของคุณมากแค่ไหนหากคุณมีเท้าแบนโค้งสูงหรือหันเท้าเข้าหรือออกเมื่อคุณเดิน บด;หรือการรวมกันของเหล่านี้ mdash;คุณอาจต้องการการสนับสนุนในระดับที่แตกต่างกัน

เมื่อพยายามเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับ plantar fasciitis สามารถเพิ่ม insoles พิเศษเพื่อให้รองเท้าของคุณสนับสนุนยิ่งขึ้นแพทย์แก้โรคเท้าของคุณอาจแนะนำ orthotics แบบกำหนดเองหรือคุณอาจใช้วิธีการที่ถูกกว่าเช่น orthotics ความร้อนที่สามารถขึ้นรูปได้สิ่งเหล่านี้พอดีกับรองเท้าของคุณหลังจากพื้นรองเท้าที่มาพร้อมกับรองเท้าจะถูกลบออกหากคุณไม่คุ้นเคยกับการสวมใส่ส่วนรองรับหรือ insoles ให้ทำลายพวกเขาอย่างช้าๆโดยการสวมใส่พวกเขาเพียงหนึ่งชั่วโมงหรือประมาณวันที่จะเริ่มต้นpodiatrists มักจะแนะนำรองเท้าวิ่งที่สนับสนุนและรองเท้าแตะและอุดตันที่ทำจากวัสดุที่รองรับเท้าสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก plantar fasciitisหากคุณต้องการสวมใส่รองเท้า Dressier คุณอาจต้องพึ่งพา insoles และ arch สนับสนุนที่คุณเพิ่มตัวเองเนื่องจากแบรนด์ส่วนใหญ่ไม่ได้ให้การสนับสนุนที่คุณต้องการ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับรองเท้าใหม่เป็นประจำเพื่อช่วยกระบวนการบำบัดการสวมใส่รองเท้าที่ชำรุดอาจมีส่วนทำให้ plantar fasciitis ของคุณตั้งแต่แรกอย่ารอที่จะซื้อรองเท้าใหม่จนกว่าคู่ที่คุณสวมใส่จะดูเหนื่อยล้าพวกเขาควรจะถูกแทนที่เมื่อหมอนอยู่ด้านในไม่ได้ทำงานอีกต่อไป