ฉันจะเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกเสียงได้อย่างไร?

การเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกเสียงเกี่ยวข้องกับการประเมินระดับการออกเสียงของคุณเพื่อวัดจำนวนการสนับสนุนที่จำเป็นผู้ผลิตมักจะให้คะแนนรองเท้าของพวกเขาว่าเหมาะสมสำหรับการออกเสียงที่ไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าคุณมากเกินไปรองเท้าสำหรับการออกเสียงควรให้การสนับสนุนในระดับสูงและมี insoles ที่มั่นคงบางทีวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื้อรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมคือการติดตั้งอย่างมืออาชีพข้อควรพิจารณาอื่น ๆ รวมถึงภูมิประเทศประเภทใดที่คุณใช้และไม่ว่าคุณจะมีออร์โธติก

เท้าปกติถูกกล่าวว่ามีซุ้มประตูที่เป็นกลางอย่างไรก็ตามหากคุณได้รับตรามากเกินไปโค้งเท้าของคุณจะต่ำกว่าที่ควรจะเป็นสิ่งนี้ทำให้ห่วงโซ่จลน์ของร่างกายส่วนล่างออกจากการจัดตำแหน่งและอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงเช่นการวิ่งรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกเสียงช่วยรองรับซุ้มประตูและปรับข้อเท้าหัวเข่าและสะโพก

เพื่อปรับระดับเท้าและขารองเท้าสำหรับการออกเสียงจำเป็นต้องให้การสนับสนุนและความมั่นคงเป็นพิเศษรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวซึ่งมีความแข็งแรงทนทานและสร้างขึ้นเพื่อควบคุมการประกาศมักจะเป็นประเภทที่ดีที่สุดสำหรับการ overpronation อย่างรุนแรงหากคุณมีการออกเสียงเพียงเล็กน้อยรองเท้าเสถียรอาจเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้ซุ้มประตูยุบมากเกินไปในขณะที่วิ่งนักวิ่งที่มีคำสั่งมากกว่ามักจะหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีแรงกระแทกมากมาย

เช่นเดียวกับรองเท้าใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่ารองเท้าสำหรับการออกเสียงนั้นติดตั้งอย่างถูกต้องการซื้อจากร้านค้ามืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญด้วยเหตุผลนี้ขนาดรองเท้าวัดความยาวของรองเท้า แต่ก็จำเป็นต้องได้รับความกว้างที่เหมาะสมหากคุณสวมใส่เม็ดมีดแบบออร์โธติกเพื่อแก้ไขสำหรับการเกินควรจะต้องสวมใส่สิ่งเหล่านี้ในขณะที่รองเท้าติดตั้ง

มีรองเท้าวิ่งหลักสองประเภท: เส้นทางและถนนหากคุณวางแผนที่จะวิ่งตามเส้นทางสิ่งสำคัญคือการซื้อรองเท้าที่ทนทานสำหรับการออกเสียงที่สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์นี้รองเท้าวิ่งเส้นทางจะให้การยึดเกาะมากขึ้นและมักจะได้รับการปกป้องเพิ่มเติมจากหินและรากรองเท้าวิ่งบนถนนมีแนวโน้มที่จะต้องมีการดูดซับแรงกระแทกมากขึ้นเพื่อป้องกันข้อต่อ

หากคุณใช้ orthotics สิ่งสำคัญคือการซื้อรองเท้าที่จะทำงานร่วมกับพวกเขาในบางกรณีการใช้รองเท้าที่ให้การสนับสนุนสูงและ orthotics ที่สนับสนุนสามารถป้องกันไม่ให้เท้าออกเสียงเพียงพอด้วยเหตุนี้คุณควรหารือเกี่ยวกับตัวเลือกกับหมอซึ่งแก้โรคเท้าก่อนที่จะเลือกรองเท้าคู่หนึ่งสำหรับการออกเสียง