ฉันจะเลือกเอดส์ที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

การเลือกยานอนกรนที่ดีที่สุดมักจะเกี่ยวข้องกับการค้นหาสาเหตุของการนอนกรนมีปัจจัยต่าง ๆ มากมายที่นำไปสู่การนอนกรนที่มักเกี่ยวข้องกับสุขภาพปัจจัยบางอย่างเหล่านี้มีน้อยและบางอย่างค่อนข้างร้ายแรงเครื่องช่วยนอนกรนจำนวนมากที่มีอยู่นั้นมีประสิทธิภาพสำหรับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับคนอื่นความไร้ประสิทธิภาพที่บางคนประสบจากอุปกรณ์นอนกรนต่าง ๆ มีแนวโน้มที่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าพวกเขาอาจไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนกรน

บางคนกรนเนื่องจากโรคภูมิแพ้หรือโรคหวัดชั่วคราวและการติดเชื้อไซนัสในกรณีส่วนใหญ่การนอนกรนจะหยุดลงเมื่อไซนัสชัดเจนขึ้นหรืออะไรก็ตามที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้จะถูกลบออกจากสภาพแวดล้อมการนอนหลับแถบจมูกซึ่งมีอยู่เหนือเคาน์เตอร์ที่ร้านขายอาหารและยาเสพติดส่วนใหญ่อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาการนอนกรนชั่วคราวเหล่านี้มักจะเป็นเพียงแถบกาวที่พอดีกับสะพานจมูกและพวกเขามีน้ำพุติดอยู่ที่ยกด้านข้างของจมูกในขณะที่คนหลับสิ่งนี้จะเพิ่มทางเดินสำหรับอากาศที่จะเข้าและออกจากรูจมูกและมักจะช่วยให้คนหยุดกรน

หากการนอนกรนเป็นผลมาจากปัญหาเช่นหยุดหายใจขณะหลับคนที่กรนโดยไม่คำนึงว่าพวกเขานอนในตำแหน่งใดและมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นมาหลายครั้งในช่วงกลางคืนที่อ้าปากค้างเพื่อหายใจอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่แพทย์เท่านั้นที่สามารถทำการวินิจฉัยได้อย่างชัดเจนยานอนกรนที่เคาน์เตอร์มักจะทำงานได้ไม่ดีนักสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้และในหลายกรณีการผ่าตัดจำเป็นต้องแก้ไขแพทย์ยังสามารถกำหนดเครื่องช่วยนอนกรนพิเศษสำหรับผู้ป่วยหยุดหายใจขณะหลับเช่นหน้ากากพิเศษที่พอดีกับปากหรือใบหน้าทั้งหมดเพื่อช่วยให้การหายใจเปิดทางเดินหายใจในตอนกลางคืน

บางคนกรนด้วยเหตุผลอื่น ๆ เช่นการมีน้ำหนักเกินดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและสูบบุหรี่เอดส์นอนกรนที่เคาน์เตอร์อาจช่วยในการนอนกรนหากเกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้ แต่มันอาจจะเป็นการแก้ไขชั่วคราวจนกว่าคนจะทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อหยุดการนอนกรนหากคนสูญเสียน้ำหนักและ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เขาดื่มและหยุดสูบบุหรี่การนอนกรนอาจไม่เป็นปัญหาอีกต่อไปกระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดอาจจำเป็นสำหรับบุคคลที่จะค้นหาว่าทำไมเธอถึงกรน