การเลือกเครื่องช่วยกรนที่ดีที่สุดมักเกี่ยวข้องกับการค้นหาสาเหตุของการนอนกรน มีปัจจัยต่าง ๆ มากมายที่นำไปสู่การกรนที่มักเกี่ยวข้องกับสุขภาพ ปัจจัยเหล่านี้บางส่วนเป็นเพียงเล็กน้อยและบางอย่างค่อนข้างรุนแรง เครื่องช่วยกรนหลายตัวมีประสิทธิภาพสำหรับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับผู้อื่น ความไร้ประสิทธิภาพที่บางคนประสบจากอุปกรณ์กรนต่าง ๆ มีความสัมพันธ์กับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาอาจไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาการกรน
บางคนกรนเนื่องจากการแพ้หรือหวัดชั่วคราวและการติดเชื้อไซนัส ในกรณีส่วนใหญ่การกรนจะหยุดเมื่อรูจมูกชัดเจนขึ้นหรือสิ่งที่ทำให้เกิดการแพ้จะถูกลบออกจากสภาพแวดล้อมการนอนหลับ แถบจมูกซึ่งมีอยู่ตามเคาน์เตอร์ที่ร้านค้าปลีกอาหารและร้านขายยาส่วนใหญ่อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาการกรนชั่วคราว พวกนี้มักจะเป็นแถบกาวที่พอดีกับสะพานของจมูกและพวกมันก็มีสปริงติดที่ยกด้านข้างของจมูกในขณะที่คนนอนหลับ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มทางเดินสำหรับอากาศที่จะเข้าและออกจากรูจมูกและมักจะช่วยให้คนหยุดกรน
หากนอนกรนเป็นผลมาจากปัญหาเช่นหยุดหายใจขณะหลับอาจจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจกรนขั้นสูงขึ้น คนที่กรนโดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งที่พวกเขานอนหลับและมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นมาหลายครั้งในช่วงกลางคืนที่หายใจหอบอาจมีหยุดหายใจขณะหลับ แต่แพทย์เท่านั้นที่สามารถทำการวินิจฉัยที่ชัดเจน การใช้ยานอนกรนที่ขายตามเคาน์เตอร์มักไม่ได้ผลดีนักสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้และในหลายกรณีการผ่าตัดจำเป็นต้องแก้ไขให้ถูกต้อง แพทย์ยังสามารถสั่งเครื่องช่วยการกรนพิเศษสำหรับผู้ป่วยที่หยุดหายใจขณะหลับเช่นหน้ากากพิเศษที่พอดีกับปากหรือทั่วทั้งใบหน้าเพื่อช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดโล่งในตอนกลางคืน
บางคนกรนด้วยเหตุผลอื่น ๆ เช่นการมีน้ำหนักเกินการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการสูบบุหรี่ เครื่องช่วยในการนอนกรนที่เคาน์เตอร์ขายยาอาจช่วยในการกรนหากเกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้ แต่อาจเป็นเพียงการแก้ไขชั่วคราวจนกว่าบุคคลจะเปลี่ยนวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อหยุดการกรน หากบุคคลลดน้ำหนักและ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เขาดื่มและหยุดสูบบุหรี่การกรนอาจไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป กระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดอาจจำเป็นสำหรับบุคคลที่จะค้นหาว่าทำไมเธอถึงกรน
