ฉันจะเลือกอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นได้อย่างไร?

บุคคลที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิสั้นแรงกระตุ้นและการไม่ตั้งใจความผิดปกติของสมาธิสั้นที่มีผลกระทบต่อเด็กและมักจะยังคงเป็นผู้ใหญ่เมื่อเลือกอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นให้เลือกน้ำมันปลาสังกะสีโสมและแปะก๊วยบิโลบาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติอื่น ๆ เช่นเมลาโทนินสามารถช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นหลังจากทานยากระตุ้นโรคสมาธิสั้นเป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทานอาหารเสริมใหม่สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เสริมสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นการขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนหลายชนิดสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของการขาดดุลสมาธิสั้นและกรดไขมันจำเป็นพบได้ในน้ำมันปลาและน้ำมันพริมโรสตอนเย็นการศึกษาพบว่าเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันเป็นระยะเวลาสามเดือนแสดงการปรับปรุงที่สำคัญในการสะกดคำการอ่านและพฤติกรรม

อาหารเสริมสังกะสีสำหรับโรคสมาธิสั้นนั้นเหมาะอย่างยิ่งเพราะช่วยควบคุมการทำงานของสารสื่อประสาทที่เรียกว่าโดปามีนการส่งสัญญาณโดปามีนเชื่อมโยงกับอาการของโรคสมาธิสั้นการขาดความสนใจและยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างความรู้สึกของรางวัลด้วยความยินดีการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสังกะสีช่วยลดสมาธิและแรงกระตุ้นอย่างมีนัยสำคัญ

โสมซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการเพิ่มความทรงจำอาจช่วยบรรเทาปัญหามากมายที่เกิดจากโรคสมาธิสั้นบุคคลที่มีความผิดปกติสมาธิสั้นของการขาดดุลความสนใจมีทั้งโดปามีนและ norepinephrine และสารสกัดจากโสมเพิ่มระดับของเครื่องส่งสัญญาณเหล่านี้ที่พบในสมองความไม่สมดุลของโดปามีนและ norepinephrine นำไปสู่การหยุดชะงักในช่วงความสนใจความผิดปกติของพฤติกรรมของมอเตอร์และความล่าช้าในการประมวลผลการได้ยิน

ginkgo biloba พบได้ในการรักษาทางพฤกษศาสตร์สำหรับโรคสมาธิสั้นมันอาจจะถูกใช้เป็นชาแคปซูลหรือการแช่สมุนไพรGinko Biloba ยังเกี่ยวข้องกับจังหวะการตกเลือดและไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันเลือดสูงเนื่องจากจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองGinko Biloba ช่วยอาการของโรคสมาธิสั้นที่มีผลต่อการทำงานทางปัญญา

หนึ่งในอาหารเสริมประเภทหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับโรคสมาธิสั้นคือเมลาโทนินยากระตุ้นที่กำหนดไว้สำหรับโรคสมาธิสั้นการขาดความสนใจสามารถขัดขวางรูปแบบการนอนหลับและทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเมลาโทนินส่งเสริมการนอนหลับในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น แต่ไม่มีผลต่ออาการพฤติกรรมผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเมลาโทนินมีประสิทธิภาพเมื่อถ่ายเป็นระยะเวลาสั้น ๆ

การขาดธาตุเหล็กถูกสงสัยในบางรูปแบบของความผิดปกติสมาธิสั้นการศึกษาพบว่าบุคคลที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีระดับเฟอร์ริตินต่ำผิดปกติซึ่งเป็นโปรตีนที่เก็บเหล็กระดับเหล็กต่ำยังเปลี่ยนกิจกรรมโดปามีนและการพัฒนาสมองที่ช้าลงเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กผู้ที่ได้รับประโยชน์จากสมาธิ