ฉันจะเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อในต้นขาได้อย่างไร?

อาการปวดกล้ามเนื้อในต้นขาอาจเกิดจากหลายสภาวะที่รุนแรงน้อยที่สุดคือความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อง่ายเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้น ได้แก่ กล้ามเนื้อสายพันธุ์หรือการแตกอดีตสามารถได้รับการปฏิบัติอย่างยุติธรรมในขณะที่หลังอาจต้องได้รับการผ่าตัดอาการปวดกล้ามเนื้อในต้นขามักเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายซึ่งกล้ามเนื้อต้นขาถูกใช้มากกว่าปกติหรือใช้ในลักษณะที่ผลลัพธ์การบาดเจ็บในการเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อในต้นขาก่อนอื่นคิดออกว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดจากนั้นเริ่มต้นด้วยการพักขาเพียงพอที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสามารถซ่อมแซมตัวเองได้

ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อเหนื่อยหรือแน่นหลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะกระชับเมื่อพวกเขาเหนื่อยดังนั้นกล้ามเนื้อแน่นสามารถนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อในต้นขาการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อบางส่วนในต้นขาเนื่องจากความเหนื่อยล้า แต่วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความเหนื่อยล้าคือการปรับสภาพที่เหมาะสมซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายเป็นประจำและยืดกล้ามเนื้อต้นขาที่ใช้ในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแข็งแรงมีโอกาสน้อยที่จะเบื่อหน่ายซึ่งหมายความว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะกระชับขึ้นกรดแลคติกที่สะสมยังสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวด;กรดแลคติกเป็นผลพลอยได้จากไกลโคเจนที่ถูกเผาซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่ต้องการ Bodys ในระหว่างการออกกำลังกายกรดแลคติคสร้างขึ้นในกล้ามเนื้อทำให้รู้สึกแน่นและเจ็บนักกีฬาอาจต้องการมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมเกณฑ์กรดแลคติคเพื่อเพิ่มระดับประสิทธิภาพของ Bodys ในระหว่างการสร้างกรดแลคติก

สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยเล็ก ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเริ่มฉีกขาดเมื่อมีการทำงานมากเกินไปหรือมากเกินไปการฉีกขาดนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดเล็กน้อยหรือปานกลางที่เกิดขึ้นทันทีเมื่อเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อจะเป็นการดีที่สุดที่จะหยุดการออกกำลังกายและใช้การรักษาข้าว: พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูงการกระทำเหล่านี้จะช่วยป้องกันอาการบวมและฟกช้ำซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและยืดอายุการรักษาการพักผ่อนช่วยให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อสามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเป็นธรรมชาติและไม่อนุญาตให้พักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บอีกครั้งหรือกำเริบของการบาดเจ็บในปัจจุบันมากกว่ายาแก้ปวดเคาน์เตอร์มักจะเพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดแม้ว่าในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นแพทย์อาจกำหนดยาแก้ปวดที่ทรงพลังยิ่งขึ้นเช่นเดียวกับยาต้านการอักเสบ

การแตกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อน้ำตาไหลออกมาจากตัวเองหรือจากเอ็นและเมื่อมันเกิดขึ้นที่ต้นขามันอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อรุนแรงในต้นขากล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะรวมตัวกันที่ปลายด้านหนึ่งนำไปสู่การช้ำและบวมหากสิ่งนี้เกิดขึ้นผู้ได้รับบาดเจ็บควรไปหาแพทย์ช่วยได้ทันทีเนื่องจากกล้ามเนื้อแตกมักต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไข