ฉันจะเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดรูมาติกได้อย่างไร?

การเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไขข้อขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นสาเหตุหลักหากแพทย์ของคุณเชื่อว่าอาการปวดไขข้อของคุณไม่เกี่ยวข้องกับโรคเช่นโรคไขข้ออักเสบคุณสามารถรักษาอาการด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตซึ่งอาจรวมถึงการ จำกัด กิจกรรมกลางแจ้งในช่วงอากาศหนาวเย็นเช่นเดียวกับการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนและความยืดหยุ่นยาอาจช่วยควบคุมอาการปวดได้เช่นกัน

อาการปวดรูมาติกมักเป็นอาการของอาการพื้นฐานนี่คือเหตุผลที่แนะนำให้พบแพทย์ปฐมภูมิของคุณสำหรับการวินิจฉัยที่เหมาะสมหากเขาพบว่าจำเป็นเขาอาจแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเช่นโรคไขข้อนี่คือแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาโรคเช่นโรคไขข้ออักเสบและอาการที่เกี่ยวข้องของอาการปวดไขข้อนอกเหนือจากเงื่อนไขของโรคข้อผิดพลาดโรคเช่น vasculitis และโรค Lyme อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดไขข้อที่ต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม

หลังจากที่คุณได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสมแพทย์ของคุณจะกำหนดแผนการรักษาที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณโดยทั่วไปแล้วอาการปวดรูมาติกสามารถควบคุมได้โดยการเข้าร่วมในการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ถึงปานกลางในขณะที่ จำกัด ความเครียดกับข้อต่อของคุณหลีกเลี่ยงกีฬาที่มีผลกระทบสูงเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งและวิ่งหากหัวเข่าของคุณได้รับผลกระทบอย่างไรก็ตามการเดินอาจปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณและเสริมสร้างข้อต่อของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

คุณอาจต้องการลดอาการปวด over-the-counter โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่มียาต้านการอักเสบไอบูโพรเฟนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ แต่ยานี้อาจทำให้กระเพาะอาหารและอาจทำให้เกิดเลือดออกในกระเพาะอาหารดังนั้นใช้ด้วยความระมัดระวังและอ่านทิศทางอย่างระมัดระวังเสมอคุณอาจต้องการลองครีมและขี้ผึ้งต่าง ๆ ที่ขายผ่านเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการปวดไขข้อของคุณอีกครั้งอ่านฉลากอย่างระมัดระวังและไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปการใช้ความร้อนและความเย็นสลับกันเป็นวิธีการรักษาอาจช่วยบรรเทาโรคไขข้อแพ็คน้ำแข็งแผ่นทำความร้อนและแพทช์ร้อนหรือเย็นอาจมีประโยชน์แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องของการค้นหาว่าวิธีใดที่เหมาะกับคุณที่สุดอาหารบางชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติเช่นเชอร์รี่ทาร์ตและบลูเบอร์รี่ลองผสมผสานผลไม้เหล่านี้เข้ากับอาหารของคุณเพื่อช่วยลดการอักเสบของคุณน้ำมันปลาแซลมอนและมะกอกเป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยลดอาการปวดไขข้ออักเสบและการอักเสบดังนั้นเพิ่มสิ่งเหล่านี้ลงในอาหารของคุณเช่นกันหากคุณประสบกับความเจ็บปวดบ่อยครั้งคุณควรลดปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตการบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไปอาจเพิ่มการอักเสบและทำให้อาการปวดไขข้อของคุณแย่ลง