ฉันจะเลือกการรักษาเท้าหญ้าที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

สนามหญ้านิ้วเท้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นในหมู่นักกีฬาที่หมุนออกจากนิ้วเท้าใหญ่บ่อยครั้งในระหว่างกิจกรรมกีฬาบางครั้งนิ้วเท้าจะกลายเป็นสีแดงและอักเสบและอาการบวมอาจเกิดขึ้นนิ้วเท้าจะรู้สึกแข็งและเจ็บปวดเมื่อถูกย้ายและอาการเหล่านี้เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นในนิ้วเท้าการบำบัดเท้าหญ้าส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการรักษาข้าวข้าวหมายถึงการพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูงการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้ตัวเลือกการรักษาสนามหญ้าอื่น ๆ เช่นเอ็กซเรย์เพื่อกำจัดความเป็นไปได้ของการแตกหักของกระดูกและสวมเครื่องมือจัดฟันหรือผ้าพันแผล

เมื่อเกิดการบาดเจ็บจะเป็นการดีที่สุดที่จะหยุดการออกกำลังกายและเริ่มต้นการรักษาด้วยสนามหญ้าทันทีการรักษาครั้งแรกนอกเหนือจากที่เหลือคือไอซิ่งซึ่งจะช่วยทำให้อาการปวดชาและลดหรือป้องกันอาการบวมการบีบอัดโดยใช้ผ้าพันแผลและระดับความสูงโดยการวางเท้าจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังการบาดเจ็บดังนั้นจึงกระตุ้นให้เกิดการรักษาที่เร็วขึ้นและเจ็บปวดน้อยลงอาการที่เจ็บปวดนี้มักจะรักษาด้วยตัวเองหลังจากพักหลายชั่วโมงหรือหลายวัน แต่นักกีฬาจะต้องอยู่ห่างจากเท้าเป็นระยะเวลานานเพื่อป้องกันการบาดเจ็บอีกครั้งหรืออาการบาดเจ็บที่อาการบาดเจ็บ

หากความเจ็บปวดยังคงอยู่คุณควรไปพบแพทย์ที่สามารถสั่งการรักษาสนามหญ้าที่ก้าวร้าวมากขึ้นแพทย์อาจแนะนำให้รับรังสีเอกซ์เพื่อกำจัดความเป็นไปได้ของการแตกหักของกระดูกซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงกว่าซึ่งอาจต้องใช้การรักษาเชิงรุกมากขึ้นแพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบเพื่อช่วยให้เอ็นกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้เร็วขึ้นหรือยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บนี้หากความเจ็บปวดยังคงมีอยู่แพทย์มีแนวโน้มที่จะแนะนำการตรึงนิ้วเท้าและส่วนหน้าของเท้าโดยใช้รั้งหรือผ้าพันแผลในบางกรณีการสวมใส่รองเท้าที่มีความมั่นคง แต่เพียงผู้เดียวจะเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้เท้าเคลื่อนไหวมากเกินไปแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ไม้ค้ำเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาเท้าหญ้า

หากสนามหญ้านิ้วเท้าเป็นเหตุการณ์ปกติหรือสภาพเรื้อรังอาจเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาดที่จะไปเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญที่สามารถวิเคราะห์การเดินหรือการเดินของคุณวิธีที่คุณเดินหรือวิ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของเท้าสนามหญ้าดังนั้นผู้เชี่ยวชาญอาจสามารถระบุการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและแนะนำวิธีการเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเงื่อนไขนี้อีกครั้งในอนาคต