การเลือกวิธีการรักษาอาการปวดหลังส่วนบนที่ดีที่สุดบางครั้งเป็นกระบวนการที่ยากเพราะคุณต้องกำหนดสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดตั้งแต่แรก การเยียวยาอาการปวดหลังส่วนบนจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุของอาการปวดและการเยียวยาบางอย่างจะค่อนข้างง่ายในขณะที่คนอื่นอาจต้องใช้แผนระยะยาวหรือการเยี่ยมชมแพทย์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง หากความเจ็บปวดของคุณไม่หยุดยั้งหรือเรื้อรังให้ไปพบแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดและขอคำแนะนำจากแพทย์ หากแพทย์กำหนดยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาเป็นเพียงวิธีการรักษาชั่วคราวที่ใช้เป็นการรักษาอาการปวดหลังส่วนบนและควรใช้ยาร่วมกับการกระทำอื่น ๆ
อาการปวดหลังตอนบนมักเป็นผลมาจากปัญหาของกล้ามเนื้อปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังโรคไขข้ออาการท่าทางไม่ดีปวดเส้นประสาทหรือสภาวะที่รุนแรงเช่นเนื้องอก แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบน แต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังเนื่องจากหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้การเลือกวิธีรักษาอาการปวดหลังส่วนบนที่ดีที่สุดนั้นค่อนข้างง่าย โรคข้ออักเสบเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ยุ่งยากมากขึ้น นี่เป็นเงื่อนไขที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ดังนั้นการจัดการความเจ็บปวดจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งอาจรวมถึงโปรแกรมการออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อยาต้านการอักเสบและการพักผ่อนที่เหมาะสม
ปัญหาของกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาอาการปวดหลังส่วนบนที่จะช่วยป้องกันความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้นอีกในอนาคต อาการปวดกล้ามเนื้อมักเกิดจากการใช้มากเกินไปหรือน้อยเกินไป ไม่ว่าในกรณีใดกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลียและเมื่อกล้ามเนื้อยางก็จะกระชับ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดในกล้ามเนื้อนำไปสู่อาการปวดเส้นประสาทและเริ่มดึงกระดูกสันหลังออกจากตำแหน่งที่เหมาะสม การเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังสามารถช่วยป้องกันความตึงของกล้ามเนื้อเนื่องจากกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นมีแนวโน้มที่จะอ่อนล้าและทำให้ตึงขึ้น การยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องทุกวันจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและไม่ดึงกระดูกสันหลังผิดปกติ
แผ่นดิสก์ herniated ในกระดูกสันหลังสามารถนำไปสู่อาการปวดหลังส่วนบนและในกรณีนี้การเยียวยาอาการปวดหลังส่วนบนอาจรวมถึงการยืดและพักผ่อนง่ายหรืออาจรวมถึงการผ่าตัดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพ แผ่นดิสก์ Herniated สามารถกดที่เส้นประสาทต่างๆที่วิ่งไปด้านหลังซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดที่หลังส่วนบนรวมถึงในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่รับบริการจากเส้นประสาทนั้น การยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายและการพักผ่อนมักจะเพียงพอที่จะให้แผ่นดิสก์ herniated สามารถรักษาได้ แต่หากปัญหายังคงอยู่หรือเป็นสาเหตุของปัญหาทางระบบประสาทแพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด
