ฉันจะบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างไร?

อาการคลื่นไส้เป็นความรู้สึกที่โดยทั่วไปนำหน้าอาเจียนความรู้สึกมักจะเริ่มเป็นความไม่สบายใจในกระเพาะอาหารตามด้วยการกระตุ้นให้สำรอกการบรรเทาอาการคลื่นไส้ในกรณีส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการคลื่นไส้แม้ว่าจะมีบางสิ่งทั่วไปที่อาจทำเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ขั้นพื้นฐานตัวอย่างเช่นอาการคลื่นไส้อาจบรรเทาได้โดยการหลีกเลี่ยงอาหารตราบใดที่ความรู้สึกมีอยู่และโดยการพักโดยการนั่งนิ่งหรือนอนลงจนกว่าความรู้สึกจะผ่านไปนอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้โดยการจิบของเหลวที่ชัดเจนและการเปลี่ยนแปลงยาที่กระทำผิดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

บางครั้งอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารมีสาเหตุหลายประการที่อาจเกิดขึ้นคลื่นไส้มักจะเกิดขึ้นหลังมื้ออาหารถ้าคนกินมากเกินไปหรือเร็วเกินไปเพื่อให้ได้รับการบรรเทาอาการคลื่นไส้สำหรับสาเหตุนี้โดยทั่วไปเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารเพิ่มเติมจนกว่าอาการคลื่นไส้จะลดลงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นของแข็งโดยเฉพาะจนกว่าจะมีการสะกดอาการคลื่นไส้อย่างสมบูรณ์

ส่วนที่เหลืออาจถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้เมื่อบุคคลมีอาการคลื่นไส้การนั่งนิ่งหรือนอนลงเป็นเวลานานมักจะช่วยให้ความรู้สึกผ่านไปการพักผ่อนอาจถูกใช้เพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้ที่มักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารโดยทั่วไปเมื่อมีคนกินและเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ มันจะทำให้เขาหรือเธอได้รับคลื่นไส้ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะอนุญาตให้อาหารย่อยสลายอย่างถูกต้องก่อนที่จะใช้งานมากเกินไป

นอกเหนือจากอาหารไม่ควรใช้ของเหลวจำนวนมากเมื่อมีอาการคลื่นไส้เช่นเดียวกับการบริโภคอาหารจำนวนมากอาจทำให้คลื่นไส้แย่ลงดังนั้นของเหลวจำนวนมากแทนที่จะใช้ของเหลวจำนวนมากการจิบของเหลวที่ชัดเจนอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในกรณีส่วนใหญ่ขอแนะนำให้ของเหลวไม่เป็นกรดอย่างหนักดังนั้นน้ำส้มดังนั้นน้ำส้มจะไม่ดื่มทางเลือกที่จะบรรเทาอาการคลื่นไส้อีกทางเลือกหนึ่งจิบของเหลวที่ชัดเจนเช่น Ginger Ale มักจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในหลาย ๆ คน

หนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของยาคืออาการคลื่นไส้ในความเป็นจริงยาบางชนิดทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เรื้อรังที่กำลังดำเนินอยู่เมื่อยาเป็นสาเหตุการรักษาอาการคลื่นไส้จะเกี่ยวข้องกับการลดหรือกำจัดยาที่กระทำผิดโดยเฉพาะแพทย์อาจต้องสั่งยาทดแทนเพื่อให้การรักษาอย่างต่อเนื่อง แต่กำจัดยาที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงในผู้ป่วย

บางครั้งเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดบางอย่าง ได้แก่ การตั้งครรภ์อาหารเป็นพิษแผลการติดเชื้อและมะเร็งอาการคลื่นไส้และความเครียดรวมถึงความวิตกกังวลและคลื่นไส้ในบางครั้งก็เกิดขึ้นพร้อมกันเช่นกันเมื่อมีสาเหตุที่โดดเด่นของอาการคลื่นไส้การบรรเทาอาการคลื่นไส้จะมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นและจะมุ่งเน้นไปที่สาเหตุของแต่ละบุคคลบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากอาการคลื่นไส้ที่ไม่ได้อธิบายซึ่งไม่ได้รับการรักษาทางการแพทย์ควรทำเช่นนั้นโดยเร็วที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าอาการคลื่นไส้ไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยร้ายแรง