ฉันจะเอาชนะความกลัวคำยาวได้อย่างไร?

hippotomonstrosesquipedaliophobia คือความกลัวคำยาวมันเป็นส่วนขยายของคำว่า sesquipedaliophobia ซึ่งอธิบายได้ง่ายขึ้นว่าเป็นความกลัวคำโดยทั่วไปในฐานะที่เป็นเรื่องน่าขันที่จะมีชื่อของความหวาดกลัวที่ผู้ประสบภัยอาจกลัวที่จะลองและออกเสียง hippotomonstrosesquipedaliophobia นั้นเป็นความกลัวที่แท้จริงที่อาจต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการเอาชนะphobias เริ่มต้นด้วยวิธีที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกันคนที่มีความกลัวคำยาวอาจพัฒนากลุ่มอาการนี้มานานหลายปีด้วยเหตุการณ์ซ้ำ ๆ ของการถูกละอายใจหรืออายที่ไม่สามารถพูดหรือเขียนคำยาวได้ความหวาดกลัวนี้มักเกี่ยวข้องกับความอับอายหรือขาดความมั่นใจในตนเองและอาจเติบโตจากความเชื่ออย่างลึกซึ้งว่าบุคคลไม่ฉลาดพอที่จะพูดใช้หรือเข้าใจคำยาวเพื่อที่จะเอาชนะความกลัวคำยาวบุคคลต้องพยายามเผชิญหน้ากับต้นกำเนิดของความหวาดกลัวและเข้าใจว่าทำไมเขาหรือเธอถึงกลัว

ความกลัวคำยาวสามารถปรากฏในอาการที่แท้จริงของความวิตกกังวลผู้ที่มีความหวาดกลัวนี้อาจมีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเหงื่อออกสั่นคลอนเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้เมื่อเผชิญหน้ากับคำยาวเพื่อออกเสียงหรืออ่านเมื่อความกลัวเอาชนะได้อาการเหล่านี้จะกระจายไปจากกลยุทธ์การจัดการความหวาดกลัวที่ดี

วิธีหนึ่งในการลองและเอาชนะความกลัวคำยาวคือการพยายามจดจำและวิเคราะห์ต้นกำเนิดของความหวาดกลัวบางทีคน ๆ นั้นอาจเป็นพี่น้องที่มีอายุมากกว่าทำให้รู้สึกงี่เง่าหรือด้อยกว่าเมื่อพี่น้องที่อายุน้อยกว่าสามารถออกเสียงคำใหญ่ได้แม้แต่การเป็นพยานในเหตุการณ์ที่บุคคลอื่นรู้สึกอับอายหรือดูถูกเพราะกลัวคำพูดยาว ๆ ก็สามารถเริ่มต้นการเริ่มต้นของความหวาดกลัวได้หากสามารถระบุเหตุการณ์นี้ได้ให้ถามอารมณ์ที่เกิดขึ้นในเวลานั้นเช่นความอับอายความรู้สึกผิด ๆ

เมื่อเข้าใจต้นกำเนิดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามขจัดตำนานที่ว่าบุคคลนั้นไม่สามารถจัดการกับคำยาวได้บางคนบอกว่าการเตือนความจำหรือการสวดมนต์ทุกครั้งที่ความกลัวคำพูดยาวปรากฏขึ้นเช่น“ ฉันไม่จำเป็นต้องรู้สึกเขินเพราะมันโอเคที่จะถามว่าคำนี้ออกเสียงได้อย่างไรมีเพียงคนปัญญาอ่อนเท่านั้นที่วิพากษ์วิจารณ์เรื่องนี้”

กลยุทธ์หนึ่งสำหรับการจัดการคำที่ทำให้เกิดอาการหวาดกลัวคือการไม่ดูคำทั้งหมดลองปกปิดคำส่วนใหญ่และออกเสียงมันออกเสียงด้วยการใช้คำในชิ้นเล็ก ๆ แทนที่จะเป็นกวาดยาวหนึ่งครั้งมันสามารถลดความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับความกลัวคำยาว

อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะลองและพูดคำเป็นเพื่อนแทนศัตรูที่น่าสงสัยมีหนังสือที่สนุกสนานและน่าหลงใหลมากมายเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของคำพูด: พวกเขามาเป็นอย่างไรผู้สร้างพวกเขาและวิธีการเปลี่ยนแปลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมากุญแจสำคัญในการเอาชนะความกลัวทุกประเภทที่ไม่รู้จักคือพยายามและเข้าใจมันแม้ว่าคน phobic จะไม่เข้าใจคำพูดขนาดใหญ่มากมายที่จะเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้สามารถเอาชนะได้จากการศึกษาที่เน้นเกี่ยวกับคำพูดสิ่งที่คนไม่รู้จักในวันนี้เขาหรือเธอสามารถเริ่มเรียนรู้ได้ตลอดเวลาในวันพรุ่งนี้