ฉันจะเอาชนะความกลัวของผู้คนได้อย่างไร?

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความกลัวของผู้คนคุณควรขอคำแนะนำจากนักจิตอายุรเวทมืออาชีพหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคมนอกเหนือจากความกลัวต่อผู้คนแล้วมีวิธีการที่นักบำบัดอาจแนะนำให้คุณจัดการกับสถานการณ์ทางสังคมใหม่หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาต่อต้านความวิตกกังวลเพื่อช่วยคุณควบคุมอาการการเอาชนะความกลัวต่อผู้คนอาจรวมถึงการวางตัวเองในบางสถานการณ์ที่ทำให้คุณวิตกกังวลการเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณด้วยวิธีนี้อาจช่วยให้คุณเอาชนะความหวาดกลัวคนได้

Anthrophobia เป็นคำทั่วไปสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวของผู้คนหรือสถานการณ์ทางสังคมหากคุณรู้สึกว่าคุณเหมาะสมกับคำอธิบายนี้คุณควรขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อพิจารณาการวินิจฉัยที่ถูกต้องนี่เป็นขั้นตอนแรกในการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

หากคุณมีอาการวิตกกังวลทุกครั้งที่คุณพบคนใหม่หรือต้องเผชิญหน้ากับกลุ่มคนคุณอาจแสดงอาการเช่นอาการใจสั่นหัวใจวิงเวียนและหายใจถี่หากอาการของคุณรุนแรงพวกเขาควรได้รับการรักษาด้วยยาเฉพาะแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้ปริมาณที่กำหนดเพื่อช่วยคุณหากแพทย์ของคุณกำหนดความกลัวต่อผู้คนหรือความผิดปกติทางสังคมไม่รุนแรงพอที่จะรับประกันการใช้ยาคุณอาจสามารถควบคุมความผิดปกติได้ด้วยวิธีการอื่น ๆ

ในบางสถานการณ์การบำบัดด้วยการสัมผัสหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาอาจเป็นประโยชน์นักบำบัดของคุณอาจแนะนำให้คุณวางตัวเองในสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัวมากที่สุดในความพยายามที่จะทำให้รู้สึกไวต่อตัวเองอาจแนะนำให้ใช้การสะกดจิตการสะกดจิตอาจช่วยให้คุณค้นพบว่าความกลัวของคุณเกิดจากที่ใดเช่นการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในชีวิตในระหว่างการบำบัดด้วยการสัมผัสคุณจะถูกกระตุ้นให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณกลัวและด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัดของคุณคุณจะได้รับการสนับสนุนให้ทำงานผ่านสิ่งนี้เป้าหมายคือการควบคุมปัจจัยที่นำไปสู่ความกลัวของคุณ

อีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะความกลัวของผู้คนคือการใช้แนวคิดการผ่อนคลายหรือภาพการมองเห็นวัตถุแห่งความกลัวของคุณว่ามีอิทธิพลในเชิงบวกอาจช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้เป้าหมายของเทคนิคนี้คือการนำคุณไปสู่สภาวะที่มีสติของการรับรู้ว่าคุณอยู่ในการควบคุม แต่ยังผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และสงบสุขในการฝึกฝนการฝึกอบรมครั้งนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเห็นเป้าหมายของความกลัวของคุณในอาณาจักรใหม่ทั้งหมด

ควรสังเกตว่าคุณไม่ควรลองใช้วิธีปฏิบัติเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณทำสิ่งนี้ภายใต้คำแนะนำของมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมนี่เป็นเพราะการบำบัดด้วยการสัมผัสสำหรับคนที่เข้มแข็งอาจทำให้เกิดอาการแย่ลงหรือการโจมตีเสียขวัญหากไม่ได้ทำอย่างถูกต้องภายใต้การดูแลของมืออาชีพด้วยแผนการรักษาที่ถูกต้องและการบำบัดคุณสามารถบรรลุผลในเชิงบวก