ฉันจะบรรเทาอาการร้อนแรงและคลื่นไส้ได้อย่างไร?

กะพริบร้อนและคลื่นไส้อาจมีสาเหตุที่หลากหลายดังนั้นการบรรเทาพวกเขาเกี่ยวข้องกับการรักษาที่หลากหลายจากการใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรไปจนถึงยาที่กำหนดหรือการปรับสภาพจิตและการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมประเภทต่างๆหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกะพริบร้อนและคลื่นไส้คือการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงซึ่งมักจะได้รับการรักษาด้วยการบำบัดทดแทนเอสโตรเจนทั้งมะเร็งเต้านมและการรักษามะเร็งยากราบในผู้หญิงและผู้ชายยังสามารถทำให้เกิดแสงวูบและคลื่นไส้เช่นเดียวกับยาเสพติดเช่นยากล่อมประสาทและสเตียรอยด์และกิจกรรมที่ผิดปกติในภูมิภาค hypothalamus ของสมองยาเช่น megestrol และ clonidine ซึ่งใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยมะเร็งที่ไม่สามารถใช้ฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากโอกาสที่จะทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเนื้องอกอีกครั้งการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเช่นการแนะนำแฟน ๆ หรือการสวมใส่เสื้อผ้าที่เบากว่าเช่นเดียวกับวิธีการเช่นการสะกดจิตด้วยตนเองและการฝึกอบรมการผ่อนคลายสามารถลดอาการวูบวาบและอาการคลื่นไส้

เนื่องจากหนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับแสงแฟลชร้อนและคลื่นไส้เป็นความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายมันมักจะเห็นได้บ่อยที่สุดในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและผู้คนประสบปัญหากับภูมิภาค hypothalamus ของสมองที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมนการบำบัดทดแทนเอสโตรเจนหรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมนในความพยายามทั่วไปในการต่อต้านกระบวนการเหล่านี้ แต่การรักษาดังกล่าวอาจมีผลข้างเคียงของตนเองและไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางหากมีตัวเลือกอื่น ๆฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนฮอร์โมนหรือการรักษาด้วยฮอร์โมนจากพืชตามธรรมชาติบางครั้งถือว่าเป็นสารทดแทนที่ดีสำหรับวิธีการเหล่านี้

ยาที่กำหนดซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสามารถที่แข็งแกร่งในการบรรเทาวูบเหล่านี้รวมถึงยากล่อมประสาทของ venlafaxine, paroxetine และ fluoxetine และยากันชักของ gapapentin และ clonidineในขณะที่ยาเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่ามีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ได้รับการพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับการรักษาด้วยฮอร์โมน

การรักษาด้วยสมุนไพรตามธรรมชาติสำหรับแฟลชร้อนและคลื่นไส้มีตั้งแต่อาหารเสริมวิตามินอีไปจนถึงโคลเวอร์สีแดงและสีดำรู้จักกันในชื่อไฟโตเอสโตรเจนวิธีการสมุนไพรหลายสิบวิธีไม่ได้แสดงความสำเร็จในการทดลองทางคลินิกเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกแม้จะมีข้อ จำกัด ของวิธีการสมุนไพร แต่การเตรียมชาหลายประเภทได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการบรรเทาอาการคลื่นไส้เช่นชาสะระแหน่หรือชาขิงสำหรับกะพริบร้อนและแต่ละตัวเลือกถือว่าเป็นอาหารเสริมสำหรับการรักษาโดยรวมแทนที่จะเป็นหนึ่งต้องพึ่งพาคนเดียว

มีวิธีการที่มุ่งเน้นด้านสิ่งแวดล้อมและเชิงจิตวิทยาหลายวิธีเพื่อบรรเทาอาการวูบและคลื่นไส้หนึ่งคือการใช้การฝังเข็มซึ่งเชื่อว่าจะบรรเทาอาการทั้งสองพร้อมกันอีกวิธีหนึ่งรวมถึงการผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันซึ่งสามารถเพิ่มระดับเอนโดฟีนตามธรรมชาติซึ่งปกติจะลดลงในระหว่างแฟลชร้อนการปรับสภาพจิตเช่นการทำสมาธิและ biofeedback ก็แสดงให้เห็นเพื่อบรรเทาอาการ