ฉันจะรักษาก้นดับฟกช้ำได้อย่างไร?

tailbone ซึ่งเรียกว่า coccyx เป็นกลุ่มรูปสามเหลี่ยมของกระดูกที่พบที่ด้านล่างของคอลัมน์กระดูกสันหลังCoccyx ช้ำเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิงอาการของ coccyx ฟกช้ำรวมถึงความรู้สึกไม่สบายและปวดในพื้นที่ของ tailboneอาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดขึ้นกับการบาดเจ็บประเภทนี้เช่นกันตัวเลือกการรักษามักจะอนุรักษ์นิยมในธรรมชาติและรวมถึงการใช้น้ำแข็งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ใบสั่งยาและอุปกรณ์สนับสนุน

ในช่วงหลายวันแรกหลังจากประสบกับอาการช้ำก้นด้านการใช้การบำบัดน้ำแข็งมักจะเป็นประโยชน์โดยทั่วไปขอแนะนำให้ผู้ป่วยใช้น้ำแข็งกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบประมาณ 15 นาทีต่อครั้งสิ่งนี้ควรทำซ้ำสามถึงสี่ครั้งต่อวันเนื่องจากวิธีนี้มักจะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวมใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่จะจำไม่ได้ว่าจะวางน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรงและหยุดถ้าการรักษาประเภทนี้ไม่สบายใจ

ยาที่ไม่ได้รับใบสั่งแพทย์มักจะเพียงพอเมื่อใช้กับวิธีการรักษาอื่น ๆ.ไอบูโพรเฟนเป็นยาที่ต้องการนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ายาประเภทนี้สามารถช่วยลดการอักเสบรวมทั้งช่วยบรรเทาอาการปวดในระดับหนึ่งหากยาประเภทนี้ไม่เพียงพอบางครั้งแพทย์อาจกำหนดยาแก้ปวดที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในระหว่างกระบวนการบำบัด

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ไม่รุนแรงสามารถปรับปรุงความสะดวกสบายของผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากก้นก้นฟกช้ำตัวอย่างเช่นการหลีกเลี่ยงระยะเวลานานในตำแหน่งที่นั่งช่วยลดความเจ็บปวดและให้เวลาพื้นที่ในการรักษาโดยไม่ต้องเผชิญกับแรงกดดันอย่างต่อเนื่องเมื่อผู้ป่วยต้องนั่งมันมักจะมีประโยชน์ในการเปลี่ยนน้ำหนักตัวจากด้านหนึ่งของก้นไปอีกด้านหนึ่งซึ่งจะช่วยป้องกันความกดดันจากก้นก้นฟกช้ำการเอนไปข้างหน้าสามารถช่วยหลีกเลี่ยงแรงกดดันโดยตรงบน tailbone เช่นกัน

อุปกรณ์ที่สนับสนุนเช่นหมอนอิงพิเศษมักจะช่วยกระบวนการบำบัดเมื่อผู้ป่วยกำลังทุกข์ทรมานจากก้นก้นช้ำหมอนอิงรูป Doughnut เป็นที่นิยมมากที่สุดเพราะพวกเขาอนุญาตให้ผู้ป่วยนั่งค่อนข้างปกติในขณะที่เก็บความดันออกจากก้านหางมีหมอนอิงหลายประเภทดังนั้นผู้ป่วยควรเลือกสไตล์ที่ให้ความสะดวกสบายมากที่สุด