ฉันจะรักษากล้ามเนื้อขาหนีบได้อย่างไร?

กล้ามเนื้อขาหนีบประกอบด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อที่เดินทางจากส่วนด้านในของกระดูกเชิงกรานไปยังกระดูกต้นขาเมื่อกล้ามเนื้อขาหนีบน้ำตามักเป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่มีพลังความเจ็บปวดอย่างรุนแรงอาจส่งผลให้ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บการรักษาอาการน้ำตากล้ามเนื้อขาหนีบอาจรวมถึงการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนยาหรือการประยุกต์ใช้น้ำแข็งหรือความร้อนไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในกรณีที่รุนแรงการแทรกแซงการผ่าตัดอาจมีความจำเป็น

รูปแบบการรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับการฉีกขาดกล้ามเนื้อขาหนีบคือการหลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ ที่อาจทำให้ปวดหรือรู้สึกไม่สบายแย่ลงโดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อจะซ่อมแซมตัวเองหากพักอย่างถูกต้องยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์อาจใช้เพื่อช่วยลดความเจ็บปวดในขณะที่รักษาหากจำเป็นแพทย์มักจะสั่งยาที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อให้ผู้ป่วยสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างกระบวนการบำบัดอย่างไรก็ตามหากการยืดกล้ามเนื้อทำให้เกิดความเจ็บปวดการออกกำลังกายควรหยุดลงจนกว่าจะสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายยืดชนิดใด ๆ เมื่อมีการฉีกขาดกล้ามเนื้อขาหนีบในกรณีที่ความเสียหายรุนแรงพอสำหรับการรักษาแบบก้าวร้าวมากขึ้น

ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีกล้ามเนื้อขาหนีบฉีกขาดบรรเทาโดยการใช้แพ็คน้ำแข็งไปยังสถานที่ที่ได้รับผลกระทบภายใน 48 ชั่วโมงแรกของการบาดเจ็บหลังจาก 48 ชั่วโมงแรกสามารถใช้น้ำแข็งได้หลังจากออกกำลังกายทุกประเภทสิ่งนี้มักจะช่วยบรรเทาการอักเสบหรือบวมที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อรวมถึงเส้นประสาทและเนื้อเยื่อโดยรอบ

เมื่อการอักเสบเริ่มต้นอยู่ภายใต้การควบคุมความร้อนมักจะใช้ในการรักษากล้ามเนื้อขาหนีบการใช้แผ่นทำความร้อนไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบก่อนการออกกำลังกายสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ทำให้กิจกรรมปกติสบายขึ้นในระหว่างกระบวนการบำบัดสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำคือการใช้ความร้อนก่อนการออกกำลังกายทุกประเภทและน้ำแข็งหลังจากนั้น

หากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อขาหนีบรุนแรงหรือไม่ตอบสนองต่อวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมมากขึ้นการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกที่ทำงานได้สำหรับผู้ป่วยบางรายการแทรกแซงการผ่าตัดไม่จำเป็นสำหรับการฉีกขาดของกล้ามเนื้อขาหนีบ แต่มันก็จำเป็นในกรณีที่รุนแรงในการดำเนินการนี้ศัลยแพทย์จะทำงานเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายเช่นเดียวกับเส้นประสาทหรือเนื้อเยื่อรอบ ๆ ที่อาจได้รับความเสียหายอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ