การรักษาเอ็นร้อยหวายที่ดึงมานั้นไม่ใช่กระบวนการที่ยาก แต่ควรทำเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพไม่เลวลง การรักษาที่กำหนดส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อนตามด้วยการป้องกันของเอ็นและจากนั้นการออกกำลังกายที่อาจช่วยในการเสริมสร้างเอ็นหรือพื้นที่โดยรอบ หากการบาดเจ็บนั้นถูกเพิกเฉยเอ็นร้อยหวายที่ดึงออกมาอาจแตกในที่สุดโดยการผ่าตัดและการคัดเลือกนักแสดงเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดในตอนนั้น
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีเอ็นร้อยหวายดึงแล้วให้ตรวจสอบกับแพทย์ส่วนตัวของคุณ บ่อยครั้งที่แพทย์อาจต้องการตรวจสอบคุณด้วยตนเองเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งอื่นไม่ทำให้เกิดอาการปวด แพทย์อาจต้องการสั่งให้ยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อักเสบ (NSAIDs) เพื่อช่วยหรือแนะนำให้คุณใช้ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์จนกว่าการอักเสบจะลดลง
ส่วนใหญ่เวลาที่คนมีเอ็นร้อยหวายดึงมันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเล่นกีฬาหรือเพราะงานที่เรียกร้องทางร่างกาย เป็นเรื่องปกติในกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงเช่นเทนนิสและลู่วิ่ง ทันทีที่คุณรู้สึกเจ็บปวดในเอ็นให้หยุดกิจกรรมทันที การใช้น้ำแข็งโดยเร็วที่สุดจะช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บได้ แต่ไม่ควรใช้การบำบัดด้วยความเย็นเป็นเวลานานกว่า 15 นาทีต่อครั้ง
ขั้นตอนต่อไปคือพักบาดเจ็บให้มากที่สุด ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกอึดอัดที่จะเดินให้ก้าวเท้าออกไป ไม่เช่นนั้นการเดินเบา ๆ อาจทำได้ดี แต่ไม้ค้ำหรือเก้าอี้ล้อเลื่อนจะช่วยให้แน่ใจว่าไม่มีเอ็นกล้ามเนื้อเสียหายอีกต่อไป ระยะเวลาในการหยุดเอ็นกล้ามเนื้ออ่อนแรงแตกต่างกันอย่างมากและผู้ป่วยแต่ละรายต้องพิจารณาว่าอาการปวดลดลงเมื่อใด
หลังจากความเจ็บปวดสิ้นสุดลงการป้องกันแรงดึงอื่นก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง การใช้การพันข้อเท้าหรือการรองรับเอ็นร้อยหวายควรช่วยให้บริเวณนั้นถูกบีบอัดและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการเคลื่อนย้ายซึ่งน่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้เอ็นร้อยหวายดึงได้ เพียงใช้ผ้าพันแผลที่ไม่มีกาวสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มีความสะดวกในการใส่และถอดออก
จำนวนของการออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเอ็นเพื่อให้การดึงหรือการแตกในอนาคตมีโอกาสน้อยลง การงอเข่าลึกการเหยียดนิ้วเท้าหรือการออกกำลังกายยืดน่องสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อรอบเอ็นและช่วยป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต การยกน้ำหนักที่มุ่งเน้นไปที่แขนขาที่ต่ำกว่าก็เป็นประโยชน์ หากเริ่มต้นระบบการออกกำลังกายสำหรับเอ็นร้อยหวายดึงของคุณให้ระวังว่าคุณจะไม่เริ่มเร็วเกินไปหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือพยายามทำมากเกินไป ค่อยๆเพิ่มความเข้มของคุณในช่วงเวลาหนึ่ง
