ฉันจะรักษาสายรัดข้อมือ rotator ได้อย่างไร?

สายพันธุ์ข้อมือ rotator สามารถรักษาได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บอาการปวดไหล่เล็กน้อยมักจะตอบสนองต่อการพักผ่อนยืดการใช้น้ำแข็งหรือความร้อนหรือบรรเทาอาการปวด over-the-counterหากข้อมือ rotator ที่ตึงเครียดของคุณยังคงทำให้คุณเจ็บปวดคุณอาจลองออกกำลังกายบำบัดภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดไหล่อย่างรุนแรงคุณควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการฉีดสเตียรอยด์หากคุณมีการฉีกขาดของข้อมือ rotator คุณอาจต้องเลือกการผ่าตัด

อาการของความเครียดไหล่เช่น tendinitis ไหล่สามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อนจำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวของแขนจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเพื่อช่วยในการอักเสบข้อมือ rotator ลองน้ำแข็งใช้แพ็คเย็นกับไหล่ของคุณในช่วงเวลาปกติ 15 ถึง 20 นาทีเมื่อการอักเสบของข้อมือ rotator ของคุณลดลงคุณสามารถใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อไหล่ของคุณ

หากคุณประสบอาการปวดจากไหล่มากเกินไปคุณอาจต้องการบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์ (OTC) เช่นยาต้านการอักเสบแบบไม่เรียกเก็บเงิน (NSAIDs)การเยียวยา OTC เหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนเนื่องจาก NSAIDS ไม่ควรถูกจับโดยผู้ที่มีเงื่อนไขเช่นโรคตับโรคหัวใจหรือโรคเบาหวานพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทานยาเหล่านี้เพื่อรักษาสายรัดข้อมือ rotator ของคุณเกิดจากกีฬาหรือการบาดเจ็บจากการขว้างพบการบรรเทาด้วยการบำบัดด้วยการออกกำลังกายแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการดำเนินการที่จะปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อไหล่ของคุณลดความเจ็บปวดและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของคุณการบำบัดทางกายภาพอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อให้มีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณ

หากการบาดเจ็บข้อมือ rotator ของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมากขึ้นถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการฉีดคอร์ติโซนหรือสเตียรอยด์บรรเทาความเจ็บปวดของคุณยาจะถูกฉีดเข้าไปในพื้นที่ของการอักเสบเช่นเส้นเอ็นข้อมือ rotator ของคุณCorticosteroids จะทำงานเพื่อลดการอักเสบซึ่งจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณภาพสเตียรอยด์เริ่มทำงานภายในไม่กี่วันหลังจากได้รับและผลประโยชน์ของพวกเขามักจะอยู่ได้นานหลายสัปดาห์

เพื่อรักษาสายรัดข้อมือ rotator ที่รุนแรงซึ่งเป็นผลมาจากการฉีกขาดเช่นในกล้ามเนื้อ deltoid บางครั้งการผ่าตัดแนะนำการฉีกขาดบางส่วนอาจต้องใช้ debridement ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ทำให้ขุ่นเคืองและทำให้การฉีกขาดราบรื่นหากเอ็นได้รับความเดือดร้อนจากการฉีกขาดอย่างสมบูรณ์การผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการเย็บส่วนของเอ็นกลับมาด้วยกันในน้ำตาของข้อมือ rotator ที่เอ็นกล้ามเนื้อฉีกขาดออกจากกระดูกอย่างสมบูรณ์จำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อให้อีกครั้งการเปลี่ยนข้อต่อไหล่อย่างสมบูรณ์อาจมีความจำเป็นในกรณีที่รุนแรงเช่นที่รุนแรงโดยโรคข้ออักเสบ

ขั้นตอนการผ่าตัดส่วนใหญ่เพื่อรักษาสายรัดข้อมือ rotator สามารถทำได้บนพื้นฐานของผู้ป่วยนอกหลังการผ่าตัดแขนของคุณจะถูกตรึงเพื่อให้ไหล่ของคุณสามารถรักษาได้เมื่อคุณสามารถขยับแขนอีกครั้งคุณจะทำตามระบบการออกกำลังกายที่ตั้งใจจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับไหล่และช่วยให้คุณได้รับการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่