ฉันจะรักษาอาการเจ็บข้อศอกได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการรักษาอาการเจ็บข้อศอกขึ้นอยู่กับธรรมชาติความรุนแรงและอายุยืนของการบาดเจ็บหากอาการปวดข้อศอกไม่รุนแรงและการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องปกติข้อศอกเจ็บมักจะได้รับการรักษาที่บ้านหากการบาดเจ็บที่ข้อศอกรุนแรงมากขึ้นหรือความเจ็บปวดยังคงอยู่หรือแย่ลงกว่า 24 ชั่วโมงของการรักษาที่บ้านควรปรึกษาแพทย์

การบาดเจ็บเล็กน้อยที่ข้อศอกอาจทำให้เกิดอาการปวดและความอ่อนโยนปานกลางรวมถึงความแข็งและอาการบวมเล็กน้อยหากอาการไม่รุนแรงคุณสามารถรักษาอาการเจ็บข้อศอกได้ที่บ้านก่อนอื่นเอาเครื่องประดับทั้งหมดที่แขนที่ได้รับบาดเจ็บเช่นแหวนกำไลและนาฬิกา

การบีบอัดน้ำแข็งที่ใช้ทุก ๆ 15 นาทีสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมนอกจากนี้คุณยังสามารถห่อข้อศอกและเก็บไว้ในสลิงเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้มันทำให้เวลาในการรักษาการรักษาข้อศอกไว้เหนือหัวใจยังสามารถช่วยลดอาการบวมและปวดได้

การนวดที่อ่อนโยนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการเจ็บข้อศอกที่บ้านตราบใดที่มันไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายผ่านยาแก้ปวดเคาน์เตอร์เช่นแอสไพริน, acetaminophen, naproxen และ ibuprofen สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการรักษาหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเพิ่มอาการบวมในช่วง 48 ชั่วโมงแรกของการรักษาเช่นอาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำหรือดื่มแอลกอฮอล์หลังจากการรักษาสองหรือสามวันหากอาการบวมหายไปการรักษาด้วยความร้อนอาจถูกนำไปใช้เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นการออกกำลังกายที่อ่อนโยนมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแกร่งของการสร้างยังสามารถเริ่มต้นได้ในเวลานี้

หากข้อศอกเจ็บถูกบิดหรือในตำแหน่งปกติใด ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการเจ็บข้อศอกหากมีรอยช้ำขนาดใหญ่หรือเจ็บปวดมากสัญญาณที่ไม่ดีอย่างหนึ่งที่ต้องระวังคือถ้ามือข้อมือหรือปลายแขนจะซีดผิดปกติสีน้ำเงินหรือเย็น

หลังจากพิจารณาสาเหตุของข้อศอกเจ็บหมอจะกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดเขาหรือเธออาจรักษาอาการเจ็บข้อศอกด้วยรั้ง, เข้าเฝือกหรือโยนให้สวมใส่จนกว่าการรักษาจะเสร็จสมบูรณ์ยารักษาโรคเพื่อจัดการกับอาการปวดหรือการติดเชื้ออาจถูกกำหนดการรักษาอาจรวมถึงการบำบัดทางกายภาพเพื่อฟื้นช่วงของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงในระหว่างการรักษาวิธีการรักษาที่บ้านที่อธิบายไว้ข้างต้นอาจเป็นประโยชน์ร่วมกับการดูแลอย่างมืออาชีพ แต่ให้แน่ใจว่าได้หารือเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่บ้านกับแพทย์ของคุณก่อน