ปลายแขนเจ็บเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ที่เคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หลายครั้ง ตัวอย่างเช่นผู้ที่ทำงานในอาชีพที่ต้องใช้ค้อนทุบอาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดในส่วนล่างของแขน กีฬาบางประเภทรวมถึงเบสบอลยังสามารถทำให้เกิดอาการเจ็บที่ปลายแขนได้ หากอาการปวดรุนแรงและผู้ป่วยคิดว่าอาจเกิดความเสียหายของกล้ามเนื้อการเดินทางไปพบแพทย์อาจเป็นไปตามลำดับ สำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับงานประจำวันทั่วไปมีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถทำได้ที่บ้านรวมถึงการนวดการยืดและการใช้น้ำแข็ง
การใช้น้ำแข็งกับปลายแขนมักเป็นวิธีการรักษาแรกที่แนะนำ การใช้ถุงน้ำแข็งมักจะช่วยลดอาการบวมของกล้ามเนื้อหรือการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความเครียดของกล้ามเนื้อ ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นไอบูโปรเฟนยังสามารถช่วยลดทั้งความเจ็บปวดและการอักเสบ เป็นความคิดที่ดีที่จะพักกล้ามเนื้อให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในสองสามวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บทุกประเภท
การนวดที่อ่อนโยนนั้นเป็นวิธีรักษาที่มีประโยชน์สำหรับแขนที่เจ็บ บางครั้งความเจ็บปวดในบริเวณนี้ของร่างกายสามารถเกิดขึ้นจริงที่คอและไหล่ ดังนั้นการนวดบริเวณเหล่านี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ การห่อวัตถุเช่นลูกเทนนิสในถุงเท้าและใช้มันเพื่อนวดกล้ามเนื้อเจ็บอย่างระมัดระวังมักจะทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความเจ็บปวดประเภทนี้ อีกทางเลือกหนึ่งคือการเยี่ยมชมนักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญเรื่องความเจ็บปวดประเภทนี้
การออกกำลังกายยืดอย่างอ่อนโยนมักจะช่วยลดอาการปวดที่ปลายแขน อย่างไรก็ตามหากการยืดนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความเจ็บปวดก็ควรจะหยุดจนกว่าผู้ป่วยจะพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความเสียหายของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ แพทย์อาจแนะนำให้ไปพบนักกายภาพบำบัดที่สามารถช่วยผู้ป่วยในการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับกล้ามเนื้อเจ็บ
หากวิธีการข้างต้นไม่เพียงพอหรือหากความเจ็บปวดและการอักเสบแย่ลงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสม หากกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่แขนได้รับความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญอาจจำเป็นต้องรักษารูปแบบก้าวร้าวมากขึ้น ตัวอย่างเช่นหากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อถูกฉีกขาดหรือหากเอ็นถูกฉีกออกจากกระดูกการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายอาจจำเป็น
