ฉันจะรักษากล้ามเนื้อคอกคอกฉีกขาดได้อย่างไร?

muscle กล้ามเนื้อครีบอกเป็นกล้ามเนื้อหน้าอกที่สำคัญทั้งสองที่ช่วยในการเคลื่อนไหวของไหล่และต้นแขนกล้ามเนื้อครีบอกที่ทำให้เครียดหรือฉีกขาดสามารถรับรู้ได้จากอาการเจ็บหน้าอกบวมไม่สามารถยกวัตถุและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ของร่างกายส่วนบนกล้ามเนื้อฉีกขาดเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยที่ประกอบขึ้นเป็นกล้ามเนื้อแตกขึ้นอยู่กับความรุนแรงในการรักษากล้ามเนื้อหน้าอกที่ฉีกขาดแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำการรักษา R.I.C.E mdash;พักผ่อนน้ำแข็งประคบและยกระดับในกรณีที่รุนแรงยิ่งขึ้นการผ่าตัดอาจต้องฟื้นตัวอย่างเต็มที่

การพักกล้ามเนื้อบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากทำให้เวลากล้ามเนื้อหายดีเนื่องจาก 48 ชั่วโมงแรกได้รับการพิจารณาว่าเป็นเวลาที่สำคัญที่สุดหลังจากได้รับบาดเจ็บแพทย์บอกว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษากล้ามเนื้อหน้าอกที่ฉีกขาดกิจกรรมใด ๆ ที่ใช้กล้ามเนื้อหน้าอกควรมี จำกัด รวมถึงการยกคุณอาจต้องใช้อุปกรณ์ที่จะตรึงบริเวณนี้เช่นสลิง

ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บแพทย์ยังแนะนำให้ใช้น้ำแข็งเพื่อรักษากล้ามเนื้อครีบอกที่ฉีกขาดซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและบวม.สามารถใช้แพ็คน้ำแข็งปกติหรือห่อน้ำแข็งในผ้าขนหนูและแม้แต่ถุงผักแช่แข็งกล้ามเนื้อบาดเจ็บควรจะเย็นทุกสองถึงสี่ชั่วโมงเป็นเวลาไม่เกิน 20 นาทีต่อครั้งไอซิ่งพื้นที่เป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อแนะนำให้ย้ายแพ็คน้ำแข็งไปรอบ ๆ และไม่ปล่อยให้มันนั่งอยู่ในจุดเดียวเป็นเวลานานเกินไปแนะนำให้ใช้อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดอาการบวมของกล้ามเนื้อครีบอกที่ฉีกขาดคือการบีบอัดพื้นที่การใช้ห่อหน้าอกหรือผ้าพันแผลเอซรอบกล้ามเนื้อครีบอกที่ได้รับบาดเจ็บควรทำเคล็ดลับอย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่แน่นเกินไปหรือตัดการไหลเวียนหากรู้สึกแน่นเกินไปหรือมีความรู้สึกสั่นในพื้นที่ให้ปิดและนำไปใช้ใหม่

ยกระดับพื้นที่บาดเจ็บซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมได้ด้านที่ได้รับบาดเจ็บควรเก็บไว้เหนือหัวใจสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการวางแขนและไหล่ที่ได้รับบาดเจ็บบนหมอนสองสามหรือวางอยู่ฝั่งตรงข้าม

สำหรับการฉีกขาดที่รุนแรงกว่าซึ่งดูเหมือนจะไม่หายด้วยตัวเองกล้ามเนื้อ.แพทย์ของคุณมักจะแนะนำการบำบัดทางกายภาพ แต่ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นเขาอาจแนะนำการผ่าตัดในบางกรณีการผ่าตัดนี้เป็นวิธีเดียวที่กล้ามเนื้อจะรักษาได้อย่างถูกต้อง