การรักษาอาการปวดเข่าจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุของอาการปวด หากอาการปวดเกิดขึ้นเป็นประจำหรือรุนแรงเป็นพิเศษคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุของปัญหา หากปวดเล็กน้อยหรือปวดแยกเพียงอย่างเดียวการรักษาด้วยวิธี RICE อาจให้ผลดีที่สุด RICE ย่อมาจาก Rest, น้ำแข็ง, การบีบอัดและระดับความสูง อาการปวดหัวเข่าอาจเป็นอาการของปัญหาที่ใหญ่กว่าได้ดังนั้นหากอาการปวดยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งหรือสองวันหรือหากอาการปวดแย่ลงให้ไปพบแพทย์ทันที
อาการปวดเข่าอาจเกิดจากข้อต่อมากเกินไปซึ่งในกรณีนี้การอักเสบของเส้นเอ็นที่รู้จักกันในชื่อ tendinitis สามารถเกิดขึ้นได้ เอ็นยังสามารถได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใกล้เข่า อาการปวดหัวเข่ามักจะไม่เป็นปัญหาร้ายแรง แต่ถ้าปวดยิ่งแย่ลงหรือถ้าข้อต่อบวมบวมแข็งหรือไม่เคลื่อนไหวสถานการณ์อาจรุนแรงขึ้น การรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าเล็กน้อยอาจทำได้ง่ายเพียงแค่พักผ่อนและทำให้อาการบวมลดลง การไอซิ่งบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยรักษาอาการบวมให้น้อยที่สุดซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและเร่งเวลาในการรักษา ระดับความสูงช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะส่งเสริมการรักษา
เงื่อนไขเช่นโรคไขข้ออาจนำไปสู่อาการปวดหัวเข่าและน่าเสียดายที่ไม่มีการรักษาสภาพความเสื่อมนี้ แพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบเพื่อรักษาอาการอักเสบให้น้อยที่สุด แต่ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบอาจติดอยู่กับอาการปวดเข่าเป็นระยะ การออกกำลังกายเป็นประจำและโปรแกรมการยืดสามารถช่วยชะลอกระบวนการเสื่อมของโรคข้ออักเสบและการพักผ่อนอย่างเพียงพอก็สามารถช่วยจัดการความเจ็บปวดได้ บางครั้งขี้ผึ้งเฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดบางส่วนและส่งเสริมการเคลื่อนไหวในหัวเข่าที่น่าปวดหัวเช่นกัน
การบาดเจ็บเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอกเอ็นและสายพันธุ์ของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าและการรักษาอาการบาดเจ็บเหล่านี้รวมถึงวิธี RICE สายพันธุ์ของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงมากขึ้นหรือเคล็ดขัดยอกเอ็นจะทำให้ข้อต่อบวมและปวดรุนแรง สิ่งเหล่านี้มักเป็นข้อบ่งชี้ว่าเอ็นหรือกล้ามเนื้อแตกซึ่งหมายความว่าการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย หากเกิดอาการปวดรุนแรงให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อดูว่าเอ็นหรือกล้ามเนื้อแตกหรือไม่
การขาดการออกกำลังกายบางครั้งอาจนำไปสู่ปัญหาปวดหัวเข่า เมื่อกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่ออยู่ใกล้หัวเข่าถูกใช้งานน้อยกว่าพวกเขาจะอ่อนตัวลงและมีแนวโน้มที่จะเหนื่อยเร็วขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อยางพวกเขามีแนวโน้มที่จะกระชับซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยป้องกันอาการปวดเข่า
