ฉันจะรักษาเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บได้อย่างไร?

เอ็นร้อยหวาย Achilles เป็นเอ็นที่เชื่อมต่อส้นเท้ากับกล้ามเนื้อน่องขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บมีหลายทางเลือกในการรักษาเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่มีเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บจะได้รับคำแนะนำให้ลดกิจกรรมกีฬาให้หลีกเลี่ยงการยืดกล้ามเนื้อแข็งน้ำแข็งเอ็นและทานยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์การบำบัดทางกายภาพหรือแม้แต่การผ่าตัดอาจแนะนำในกรณีที่เลวร้ายที่สุด

หนึ่งในขั้นตอนแรกในการรักษาเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บคือการพักผ่อนแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่จำเป็นต้องไม่ทำงานอย่างสมบูรณ์ แต่พวกเขาจะได้รับการสนับสนุนให้หยุดการเข้าร่วมในกิจกรรมที่นำไปสู่การบาดเจ็บเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้นนอกจากนี้ผู้คนจะได้รับคำแนะนำจากการเข้าร่วมในกิจกรรมที่คล้ายกับกิจกรรมที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บพวกเขาอาจได้รับการบอกกล่าวเพื่อหลีกเลี่ยงเนินเขาเพื่อกลับมาออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปและมีส่วนร่วมในกิจกรรมในระดับที่ต่ำกว่าของความรุนแรงจนกว่าการบาดเจ็บจะหาย

ขั้นตอนต่อไปในการรักษาเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บคือการหลีกเลี่ยงการยืดตัวอย่างหนักการยืดควรจะอ่อนโยนการบำบัดด้วยน้ำแข็งและการนวดมักจะแนะนำเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดเช่นกันโดยทั่วไปแล้วมันเป็นการดีที่สุดที่จะทำน้ำแข็งและนวดการบาดเจ็บเป็นเวลาสิบถึง 20 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากผู้บาดเจ็บได้ออกกำลังกายนอกจากนี้อาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดแบบ over-the-counter เพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนในพื้นที่เอ็นร้อยหวาย

การบำบัดทางกายภาพอาจเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บในบางกรณีนักกายภาพบำบัดสามารถประเมินการบาดเจ็บและสอนแบบฝึกหัดให้กับบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างเอ็นนักกายภาพบำบัดอาจสั่งให้ผู้ป่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออื่น ๆ เช่น quadriceps หรือ hamstrings ด้วยความหวังว่าจะลดปริมาณความเครียดที่วางอยู่บนเส้นเอ็น Achillesบางครั้งนักบำบัดอาจใช้อัลตร้าซาวด์หรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อรักษาเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บเช่นกัน

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อรักษาเอ็นร้อยหวายที่ได้รับบาดเจ็บสิ่งนี้มักจะระบุว่าเอ็นถูกแตกหรือแยกออกจากส้นเท้าหรือกล้ามเนื้อน่องผ่านการผ่าตัดเอ็นสามารถเย็บกลับมารวมกันหรือเชื่อมต่อกับกระดูกส้นหรือลูกวัวใหม่บางคนไม่สามารถเข้ารับการผ่าตัดได้เนื่องจากสภาวะสุขภาพอื่น ๆในกรณีเหล่านั้นผู้ป่วยมักจะติดตั้งนักแสดงเป็นเวลาประมาณหกเดือนหรือจนกว่าเอ็นจะหายเป็นปกติ