ฉันจะรักษาอาการปวดหัววิตกกังวลได้อย่างไร?

มีการรักษาขั้นพื้นฐานบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาอาการปวดหัวความวิตกกังวลวิธีการตรงไปตรงมามากที่สุดถือว่าเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลพื้นฐานและจัดการกับมันโดยตรงเทคนิคอื่น ๆ ได้แก่ การบำบัดแบบผ่อนคลายการนวดหนังศีรษะหรือการนวดวัดและยายาสามารถเป็นยาที่แพทย์หรือสมุนไพรเยียวยา

เชื่อว่าประชากรโลกมากกว่า 3% เชื่อว่าเป็นโรควิตกกังวลบางประเภทการไปถึงสาเหตุของความวิตกกังวลบางครั้งก็ยากซึ่งแตกต่างจากความกลัวที่แท้จริงซึ่งเป็นผลมาจากอันตรายที่เกิดขึ้นจริงความวิตกกังวลมักจะทั่วไปมากขึ้นและบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับการจินตนาการมากกว่าการคุกคามที่แท้จริงหากสาเหตุที่แท้จริงของความวิตกกังวลสามารถระบุได้ผู้ประสบภัยมักจะมีโอกาสที่ดีกว่าในการรักษาหรือกำจัดอาการ

ความเครียดที่เกิดจากความวิตกกังวลอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดหัววิตกกังวลของอาการปวดหัวโดยจัดการกับความเครียดทั้งแมกนีเซียมและแคลเซียมเชื่อว่าจะส่งเสริมการผ่อนคลายและบางครั้งก็ใช้เพื่อรักษาอาการปวดหัววิตกกังวลแร่ธาตุสามารถใช้เป็นอาหารเสริมอาหารหรือเพิ่มเข้ากับอาหารโดยตรงโดยการกินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม-แมกนีเซียมเช่นผักสีเขียวเข้มการประยุกต์ใช้น้ำมันสะระแหน่หรือน้ำมันลาเวนเดอร์กับศีรษะหรือหนังศีรษะอาจมีเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบผู้ปฏิบัติงาน Homeopathic บางคนแนะนำให้เพิ่มน้ำมันลงในอ่างน้ำเพื่อบรรเทาความเครียด

การเยียวยาธรรมชาติที่จัดการโดยตรงกับความเจ็บปวดสามารถทำงานได้ในระยะสั้นสำหรับอาการปวดหัววิตกกังวลการงีบหลับหรือแม้กระทั่งการพักผ่อนสั้น ๆ ในห้องที่มืดมิดอาจช่วยลดความรุนแรงและความเจ็บปวดความร้อนหรือความเย็นมากบางครั้งอาจมีประสิทธิภาพเช่นแพ็คน้ำแข็งหรือแผ่นความร้อนที่ใช้โดยตรงกับศีรษะหรือคอหากใช้น้ำแข็งเชื่อว่าดีที่สุดที่จะห่อด้วยพลาสติกหรือผ้าขนหนูเพื่อบรรเทาอาการปวดทันทีที่เกิดจากอาการปวดหัววิตกกังวลยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นไอบูโพรเฟนแอสไพรินหรือยาแก้ปวดอื่น ๆ ทั่วไปสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพ

ในกรณีที่รุนแรงบางครั้งแพทย์กำหนดยาต้านความวิตกกังวลเช่น Prozac เพื่อช่วยควบคุมความวิตกกังวลและอาการของมันยาเหล่านี้บางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงเช่นภาวะซึมเศร้าการสูญเสียความอยากอาหารและการลดลงของแรงขับทางเพศนอกจากนี้ผู้ต่อต้านอาการซึมเศร้าเหล่านี้ยังสามารถสร้างนิสัยได้ด้วยเหตุผลเหล่านี้โดยทั่วไปจะไม่ใช้เว้นแต่ว่าวิธีอื่นจะล้มเหลวบางคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอาจต้องให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพเพื่อเอาชนะสภาพ