ฉันจะรักษาอาการท้องผูกได้อย่างไร?

อาการท้องผูกเป็นเงื่อนไขที่พบบ่อยมากซึ่งบุคคลประสบกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยนักเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีการคายน้ำหรือสาเหตุทางการแพทย์อื่นบุคคลมักจะรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญในขณะที่เครียดที่จะผ่านอุจจาระแข็งมีการเยียวยาที่บ้านมากมายที่บุคคลสามารถใช้ในการรักษาอาการท้องผูกเช่นการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ดื่มน้ำปริมาณมากและออกกำลังกายเป็นประจำยาระบายขนาดใหญ่, น้ำยาปรับอุจจาระและยาอื่น ๆ มักจะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกเล็กน้อยหรือเป็นครั้งคราวผู้ที่มีอาการท้องผูกอย่างรุนแรงหรือเรื้อรังควรขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสม

คนส่วนใหญ่สามารถรักษาอาการท้องผูกได้โดยทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอาหารและกิจวัตรประจำวันอาการท้องผูกมักเป็นผลมาจากการบริโภคเส้นใยอาหารในปริมาณที่เพียงพอการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผลไม้ผักถั่วและธัญพืชสามารถช่วยให้อุจจาระอ่อนลงได้การดื่มน้ำและน้ำผลไม้จำนวนมากในขณะที่หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และโซดาในปริมาณที่มากเกินไปช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและส่งเสริมความสม่ำเสมอการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายบ่อยครั้งและการรักษารูปแบบการนอนหลับที่สอดคล้องกันสามารถช่วยควบคุมระบบย่อยอาหารรวมถึงปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

เมื่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษาอาการท้องผูกผู้คนมักจะหาวิธีรักษาที่เคาน์เตอร์อาหารเสริมไฟเบอร์สามารถช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยการทำอาหารขาดสารอาหารในอาหารของบุคคลอาหารเสริมมาในรูปแบบยาของเหลวและผงและขายโดยทั่วไปที่ร้านขายยาซูเปอร์มาร์เก็ตร้านค้าวิตามินและร้านอาหารเพื่อสุขภาพ

หลายคนใช้ยาระบายเป็นวิธีในการรักษาอาการท้องผูกยาระบายมีเส้นใยและของเหลวเข้มข้นจำนวนมากซึ่งทำงานเพื่อคลายหล่อลื่นและทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มในขณะที่ยาระบายมักจะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกแพทย์ส่วนใหญ่เตือนเกี่ยวกับอันตรายของการใช้มากเกินไปและการพึ่งพาอาศัยกันผู้ที่ใช้ยาระบายในทางที่ผิดมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียสารอาหารที่สำคัญและวิตามินผ่านการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆโดยทั่วไปแล้วยาระบายไม่ควรใช้เวลานานกว่าสองสัปดาห์ในแต่ละครั้ง

บุคคลที่ไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาบ้านและผู้ที่มีอาการท้องผูกอย่างรุนแรงและยาวนานควรปรึกษาแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตแพทย์สามารถทำการตรวจร่างกายเพื่อตรวจสอบว่าคนท้องผูกเรื้อรังเป็นอาการของปัญหาทางการแพทย์ที่ใหญ่กว่าเช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือไม่แพทย์อาจกำหนดยาระบายหรือยาแก้ปวดที่มีความแข็งแรงสูงหรือแนะนำว่าผู้ป่วยจะได้รับสวนในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และสร้างทางเดินที่ชัดเจนและหล่อลื่นสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ในอนาคตในบางกรณีที่หายากอาจต้องผ่าตัดลำไส้ใหญ่เพื่อรักษาอาการท้องผูกและบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรง