ฉันจะรักษาข้อต่อการอักเสบได้อย่างไร?

การอักเสบของข้อต่อไม่เพียง แต่เป็นเงื่อนไขที่เจ็บปวด แต่ยังสามารถ จำกัด ได้มากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการรักษาสำหรับการอักเสบของข้อต่อคือการพักผ่อนแม้ว่าพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากไอซิ่งก็พบว่ามีประสิทธิภาพสูงนอกจากนี้บุคคลบางคนสามารถรักษาการอักเสบของข้อต่อได้สำเร็จผ่านการออกกำลังกายเล็กน้อยถึงปานกลางในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจต้องใช้ยาต้านการอักเสบหรือภาพคอร์ติโซนเพื่อกำจัดความเจ็บปวดและการอักเสบของข้อต่ออย่างสมบูรณ์

ในหลายกรณีวิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาการอักเสบของข้อต่อคือการพักผ่อนโดยทั่วไปแล้วผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดประเภทนี้ได้รับการสนับสนุนให้ช่วยให้ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบพักผ่อนอย่างสมบูรณ์ไม่เพียง แต่จะรักษาอาการปวดเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันการอักเสบหรือการบาดเจ็บเพิ่มเติมผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการอักเสบของข้อต่อมักได้รับการสนับสนุนให้ใช้ประเภทของข้อต่อที่เหมาะสมในช่วงที่เหลือเพื่อรักษาเสถียรภาพพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและป้องกันการเคลื่อนไหวเพิ่มเติมในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดจำเป็นต้องใช้เครื่องมือจัดฟันประเภทนี้ในระหว่างการนอนหลับ

ICE

จะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อใช้ภายใน 48 ชั่วโมงของการปรากฏตัวครั้งแรกของการอักเสบร่วมบ่อยครั้งที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการอักเสบของข้อต่อจะได้รับการสนับสนุนให้น้ำแข็งข้อต่ออักเสบเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีจากนั้นนำน้ำแข็งออกประมาณเวลาเท่ากันการทำซ้ำกระบวนการของการวางน้ำแข็งบนและปิดพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในช่วงเวลาปกติตลอดทั้งวันพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดICE รักษาการอักเสบผ่านความสามารถในการบีบอัดการไหลเวียนของเลือดการออกกำลังกายเล็กน้อยถึงปานกลางพบว่ามีประสิทธิภาพสำหรับบางคนในการรักษาการอักเสบของข้อต่อในกรณีส่วนใหญ่การออกกำลังกายที่ส่งเสริมช่วงการเคลื่อนไหวนั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุดเนื่องจากอนุญาตให้บุคคลที่ได้รับผลกระทบเพิ่มความยืดหยุ่นโดยทั่วไปการออกกำลังกายเหล่านี้ควรทำในวันที่การอักเสบน้อยที่สุดเพื่อดูผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในบางกรณีอาจแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบสำหรับผู้ที่ได้รับการอักเสบของข้อต่อโดยทั่วไปแล้วยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์จะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสภาพนี้ในกรณีที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นอาจต้องใช้คอร์ติโซนยิงเพื่อกำจัดการอักเสบของข้อต่ออย่างสมบูรณ์