ฉันจะรักษา Hyperextension หัวเข่าได้อย่างไร?

hyperextension หัวเข่าเป็นเงื่อนไขที่หัวเข่ายืดออกเกินขีด จำกัด ปกติของข้อต่อเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บที่เข่าบางประเภทจะเพิ่มขึ้นอย่างมากแม้แต่การโค้งงอที่ไม่รุนแรงและชั่วขณะของประเภทนี้ก็ส่งผลให้เอ็นหัวเข่ารัดโดยเฉพาะเอ็นไขว้หน้าหรือ ACLจุดสนใจหลักของการรักษาอาการ hyperextension หัวเข่าเกี่ยวข้องกับการบรรเทาความเครียดที่ผิดธรรมชาติในครั้งเดียวเช่นเดียวกับการลดอาการบวมและการอักเสบในบางกรณีอาจจำเป็นต้องมีการผ่าตัดหากเอ็นหัวเข่าได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง

ในกรณีที่หัวเข่า hyperextension เกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายบางประเภทหรืออุบัติเหตุที่โค้งงอเข่าในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจเอ็นเอ็นหรือมากขึ้นจะถูกทำให้เครียดหรืออาจฉีกขาดอาการบวมมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นทันทีซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในเอ็นที่เสียหายอยู่แล้วการใช้น้ำแข็งโดยเร็วที่สุดจะช่วยลดอาการบวมและยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่อาจยิงขึ้นและลงที่ขา

หลังจากใช้น้ำแข็งมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดแพทย์สามารถประเมินความเสียหายได้บ่อยครั้งด้วยการใช้รังสีเอกซ์หรืออุปกรณ์สแกนบางประเภทขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหายอาจเป็นไปได้ที่จะกำหนดยาต้านการอักเสบและใช้ผ้าพันแผลการบีบอัดที่จะยึดกระดูกสะบ้าและเอ็นในขณะที่ความเสียหายหายหากความเสียหายนั้นรุนแรงอย่างไรก็ตามการผ่าตัดบางประเภทเพื่อเชื่อมต่อเอ็นอาจจำเป็นต้องใช้

สำหรับอินสแตนซ์เล็กน้อยของหัวเข่า hyperextension ระบบการปกครองที่เกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้น้ำแข็งหลายครั้งต่อวันยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนอาจทำงานได้ดีมากการยกระดับขาที่เสียหายการดูแลเพื่อให้การสนับสนุนที่เพียงพอสำหรับข้อต่อหัวเข่าจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดการรักษาน้ำหนักออกจากขาเป็นเวลาสองสามวันจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในอัตราการฟื้นตัวหากคุณต้องเคลื่อนไหวการสวมใส่ผ้าพันแผลการบีบอัดที่แน่นพอที่จะจับเข่าที่เสียหายในตำแหน่งตามธรรมชาติจะช่วยลดความเครียดใช้ไม้ค้ำเพื่อไปรอบ ๆ จนกว่าแพทย์ของคุณจะสั่งให้คุณเริ่มวางน้ำหนักกลับที่ขา

ส่วนใหญ่วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงหัวเข่า hyperextension คือการคำนึงถึงท่าเข่าในขณะที่เดินยืนหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาในขณะที่มันไม่เป็นไรสำหรับการจัดตำแหน่งหัวเข่าให้ตรง แต่คนจำนวนมากเกินไปยืนอยู่กับส่วนล่างของขายื่นไปข้างหน้าท่าทางประเภทนี้ทำให้ง่ายต่อการขยายหัวเข่าไปในทิศทางที่ผิดและนำไปสู่การ hyperextension ของข้อต่อหัวเข่า