ฉันจะรักษาอาการปวดข้อเท้าตรงกลางได้อย่างไร?

การรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับอาการปวดข้อเท้าตรงกลางอาจแตกต่างกันไปตามสาเหตุของความเจ็บปวดนั้นและไม่ว่าอาการปวดจะเฉียบพลันหรือเรื้อรังอาการปวดเฉียบพลันเกิดจากการบาดเจ็บและใช้เวลาเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะที่อาการปวดเรื้อรังอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรืออาการต่อเนื่องที่นำไปสู่อาการปวดปกติหรือคงที่สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดข้อเท้าตรงกลางรวมถึงข้อเท้าแพลงความเสียหายของเส้นประสาทการแตกหักการออกเสียงความเหนื่อยล้าและ tendinitisการรักษามักจะคล้ายกันสำหรับการบาดเจ็บเหล่านี้แม้ว่ากรณีที่รุนแรงมากขึ้นจะต้องมีการรักษาพยาบาลที่เกี่ยวข้องมากขึ้น

กรณีส่วนใหญ่ของอาการปวดข้อเท้าตรงกลางเฉียบพลันสามารถรักษาด้วยการรักษาข้าวข้าวหมายถึงการพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูงและการกระทำเหล่านี้มีไว้เพื่อช่วยให้บวมน้อยที่สุดการรักษาข้าวยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าข้อเท้าจะไม่ได้รับบาดเจ็บอีกครั้งหรือบาดเจ็บแย่กว่าที่เป็นอยู่แล้วโดยอนุญาตให้มีการวางน้ำหนักไว้การยกข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปที่ข้อเท้าซึ่งจะส่งเสริมเวลาในการรักษาที่เร็วขึ้นการบีบอัดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและจะเพิ่มความมั่นคงเป็นพิเศษให้กับเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บหรือเอ็น

หากอาการปวดข้อเท้าอยู่ตรงกลางเกิดจากการแตกหักของกระดูกการรักษาข้าวอาจใช้เช่นกันหากการแตกหักนั้นรุนแรงขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องมีการรักษาพยาบาลต่อไปแพทย์อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมกระดูกที่เสียหายในกรณีที่รุนแรงมากของการแตกหักของกระดูกแม้ว่าการแตกหักที่เล็กกว่ามักจะรักษาด้วยตัวเองหากได้รับเวลาและการดูแลเพียงพอไม่ว่าในกรณีใดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ที่สามารถแนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการแตกหัก

เงื่อนไขเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเท้าตรงกลางและเงื่อนไขดังกล่าวอาจต้องใช้การบำบัดทางกายภาพหรือ orthoticsOrthotics เป็นอุปกรณ์ที่ถูกต้องที่ช่วยให้เท้าและข้อเท้าเคลื่อนที่ในการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและความเสียหายต่อกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและกระดูกอ่อนorthotics เหล่านี้อาจอยู่ในรูปแบบของข้อเท้ารั้งรองเท้าพื้นรองเท้ารองเท้าหรือแม้แต่นักแสดงเงื่อนไขเช่นการประกาศซึ่งเท้าหรือข้อเท้าม้วนทั้งภายในหรือภายนอกสามารถแก้ไขได้ในระดับหนึ่งโดยใช้ orthoticsการบำบัดทางกายภาพบางครั้งก็ใช้เพื่อช่วยฝึกกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นเพื่อทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะลดความเจ็บปวดลง