ฉันจะรักษาการโจมตีเสียขวัญได้อย่างไร?

การโจมตีเสียขวัญเป็นความรู้สึกหวาดกลัวหรือกลัวอย่างฉับพลันมันโดดเด่นด้วยการหายใจถี่เวียนศีรษะและคลื่นไส้คนที่มีประสบการณ์การโจมตีเสียขวัญอาจรู้สึกราวกับว่าเขาหรือเธอกำลังจะบ้าหรือแม้แต่กำลังจะตายเป็นไปได้ที่จะรักษาการโจมตีเสียขวัญในหลายวิธีโดยทั่วไปแพทย์รักษาการโจมตีเสียขวัญผ่านยาหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

เพื่อรักษาการโจมตีเสียขวัญแพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือยาต้านความวิตกกังวลต่อผู้ป่วยยาแก้ซึมเศร้าจะต้องดำเนินการเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่พวกเขาจะพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพยาต้านความวิตกกังวลที่เรียกว่าเบนโซไดอะซีพีนสามารถใช้ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญเนื่องจากพวกเขากำลังออกฤทธิ์เร็วอาการสามารถบรรเทาได้อย่างรวดเร็วน่าเสียดายที่บางครั้งการใช้ยาต้านความวิตกกังวลอาจนำไปสู่การติดยาเสพติดและอาการถอน

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาการโจมตีเสียขวัญคือการใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดประเภทนี้สอนผู้ป่วยถึงวิธีการเปลี่ยนรูปแบบการคิดหรือพฤติกรรมที่ทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญอีกวิธีที่มีประโยชน์ในการรักษาการโจมตีเสียขวัญคือการใช้การรักษาด้วยการสัมผัส

การรักษาแบบนี้เกี่ยวข้องกับการวางผู้ป่วยในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยซึ่งเขาหรือเธอได้รับการสนับสนุนให้ทำซ้ำความรู้สึกทางกายภาพของการโจมตีเสียขวัญตัวอย่างเช่นผู้ป่วยอาจถูกขอให้กลั้นลมหายใจของเขาหรือเธอ hyperventilate หรือส่ายหัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งการตั้งค่าที่ควบคุมช่วยให้ผู้ป่วยสามารถหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความกลัว

ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญด้วยเหตุผลหลายประการพวกเขาอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ประวัติครอบครัวของการโจมตีเสียขวัญหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของบุคคลความเครียดที่ร้ายแรงในชีวิตเช่นความตายในครอบครัวการสูญเสียงานหรือการหย่าร้างยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ

การโจมตีเสียขวัญอาจทำให้คนมีอาการเจ็บหน้าอก, คลื่นไส้, เหงื่อออก, หายใจถี่, เวียนศีรษะ, มึนงง, วูบวาบหรือเย็น, และการปลดร่างกายออกจากสภาพแวดล้อมคนที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญอาจรู้สึกราวกับว่าเขาหรือเธอกำลังจะตายผู้ประสบภัยโจมตีเสียขวัญอาจรู้สึกราวกับว่าเขาหรือเธอกำลังประสบกับอาการหัวใจวาย

การโจมตีเสียขวัญสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลามันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนขับรถช็อปปิ้งทำงานนอนหลับเตรียมพร้อมสำหรับการนำเสนอที่สำคัญหรือแม้แต่นั่งบนโซฟาห้องนั่งเล่นการโจมตีเสียขวัญส่วนใหญ่ใช้เวลาระหว่าง 20 ถึง 30 นาทีในกรณีที่หายากพวกเขาอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง

ในขณะที่ได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถรักษาการโจมตีเสียขวัญด้วยวิธีการที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถทำการวิจัยเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญอ่านเกี่ยวกับความผิดปกติเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหาผู้ป่วยยังสามารถเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายเพื่อช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล

การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและการสูบบุหรี่เป็นอีกสองวิธีอื่น ๆ ที่ผู้ป่วยสามารถป้องกันการโจมตีเสียขวัญในที่สุดการเรียนรู้วิธีการควบคุมการหายใจของพวกเขาจะช่วยให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยง hyperventilating เมื่ออาการของการโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นหากพวกเขาเรียนรู้เทคนิคการหายใจลึก ๆ ผู้ประสบภัยโจมตีเสียขวัญสามารถช่วยตัวเองให้สงบลงแทนที่จะยอมจำนนต่ออาการของความวิตกกังวลเรื้อรัง