ฉันจะใช้อายุรเวทสำหรับอาการท้องผูกได้อย่างไร

หากต้องการใช้อายุรเวทสำหรับอาการท้องผูกคุณต้องการที่จะกินอาหารที่ปรุงสดใหม่กินอาหารที่อุดมไปด้วยเครื่องเทศบางสูตรดำเนินการออกกำลังกายโยคะและใช้ยารักษาเฉพาะ การรักษาอาการท้องผูกในลักษณะนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าวิธีธรรมชาติทั้งหมดในการรักษาสภาพโดยไม่ต้องใช้ยาและยาตะวันตกแบบอื่น ๆ การรักษาอายุรเวททำงานโดยการวินิจฉัยและรักษาปัญหาตามพลังงานองค์ประกอบหรือ doshas, ​​โยนออกสมดุลโดยเงื่อนไข พลังงานเหล่านี้คือ vata, หรือ air dosha, pitta, หรือ fire dosha, และ kapha, หรือน้ำและดิน dosha

ในยาอายุรเวทอาการท้องผูกส่วนใหญ่เกิดจากการด้อยค่าของ vata dosha แม้ว่ามันจะเป็นผลมาจากการลุกเป็นไฟใน pitta และ kapha doshas เช่นกัน อายุรเวทเชื่อว่าอาการท้องผูกพัฒนาส่วนใหญ่จากนิสัยการบริโภคอาหารที่ไม่ดี การพิจารณาที่สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกรวมถึงกำหนดการมื้ออาหารที่ผิดปกติการกินอาหารที่ยากต่อการย่อยอาหารการบริโภคอาหารที่แห้งเกินไปและไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ขั้นตอนแรกในการใช้อายุรเวทสำหรับอาการท้องผูก ได้แก่ การรับประทานอาหารที่เตรียมสดใหม่ ผักใบเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการใช้อายุรเวทสำหรับปัญหาการย่อยอาหารเนื่องจากอาหารเหล่านี้ทำงานได้ดีกับ vata dosha มะละกออ้อยและมะเขือเทศก็มีประโยชน์อย่างมากเช่นกัน การรับประทานอาหารที่ได้รับการแปรรูปสูงและบรรจุหีบห่อเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาอาการท้องผูกและอาหารสดเป็นวิธีที่แน่นอนในการต่อสู้กับอาการ

มีเครื่องเทศเฉพาะที่ให้พลังงาน vata dosha และช่วยกำจัดร่างกายของอาการท้องผูก Asafetida, ผักชีและยี่หร่าเป็นเครื่องเทศในอุดมคติที่จะใช้เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับอาการท้องผูก ยี่หร่าและขมิ้นก็ทำงานได้ดีเช่นกัน การบริโภคเครื่องเทศเหล่านี้ในอาหารที่เตรียมสดใหม่สามารถไปได้ไกลในการต่อสู้กับสภาพและฟื้นฟูสมดุลให้กับ vata dosha

คุณอาจต้องการใช้โยคะเป็นวิธีการใช้อายุรเวทสำหรับอาการท้องผูก จากมุมมองของอายุรเวทท่าโยคะที่อ่อนโยนถือเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เท่าเทียมกันรักษาและเติมพลังให้กับ Doshas สิ่งเหล่านี้ไม่ควรเป็นท่าฝึกโยคะที่ซับซ้อน แต่ท่าโพสท่าที่ช้าและไตร่ตรองซึ่งส่งเสริมความสะดวกสบายและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

เพื่อให้ได้ผลเต็มรูปแบบของการใช้อายุรเวทสำหรับอาการท้องผูกคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอายุรเวท สมุนไพรเช่น triphala และ abhayarisha ถือว่าเป็นวิธีรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องผูก การรักษาด้วยน้ำอุ่นจาง ๆ ทรีทเม้นต์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าต่อสู้กับอาการที่รุนแรงมากขึ้น