เบต้าแคโรทีนเป็นสารเคมีจากธรรมชาติและอยู่ในกลุ่มขององค์ประกอบที่รู้จักกันโดยรวมว่าเป็นแคโรทีน แคโรทีนเป็นสารเคมีที่ให้ผลไม้และผักหลายชนิดสีส้มที่โดดเด่นรวมถึงแครอทมันฝรั่งหวานและฟักทอง หลังจากที่มีการใช้เบต้าแคโรทีนร่างกายจะแปลงเป็นวิตามินเอซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านการเกิดสิว คุณสามารถใช้เบต้าแคโรทีนสำหรับรักษาสิวโดยการทานอาหารเสริมหรือเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเช่นแครอทสควอชและมันฝรั่งหวาน
มันมีประโยชน์ในการใช้เบต้าแคโรทีนสำหรับรักษาสิวเพราะมันถูกแปลงเป็นวิตามินเอซึ่งช่วยให้ร่างกายสมดุลระดับฮอร์โมนที่มักนำไปสู่การเกิดสิว อย่างไรก็ตามการบริโภควิตามินเอบริสุทธิ์อาจเป็นพิษต่อร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากสารเคมีธรรมชาติอื่น ๆ วิตามินเอละลายในไขมัน ซึ่งหมายความว่ามันถูกเก็บไว้ในไขมันของร่างกายแทนที่จะถูกขับออกทางปัสสาวะเช่นธาตุที่ละลายในน้ำ ยารักษาสิวบางชนิดที่เป็นอนุพันธ์ของวิตามิน A ถูกห้ามในบางเขตอำนาจศาลเนื่องจากปัญหาความเป็นพิษนี้และผลข้างเคียงที่รุนแรงที่เกิดจากยา
การใช้เบต้าแคโรทีนปลอดภัยสำหรับสิวนั้นปลอดภัยกว่าการใช้วิตามินเอบริสุทธิ์เพราะร่างกายไม่ได้เปลี่ยนเบต้าแคโรทีนทั้งหมดในครั้งเดียว เบต้าแคโรทีนไม่ใช่ยาและประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ปี 2011 อย่างไรก็ตามเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหลายคนเชื่อว่ามีประโยชน์ในการรักษาและป้องกันการเกิดสิว
มีหลายวิธีในการเพิ่มการบริโภคเบต้าแคโรทีนต่อวันสำหรับสิว วิธีหนึ่งคือเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนที่คุณบริโภค แครอท, ฟักทอง, มันเทศและสควอชล้วนแล้วแต่เป็นแหล่งรวมของสารเคมีที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามร่างกายของคุณจะไม่สามารถดูดซึมสารอาหารทั้งหมดจากการให้บริการทุกครั้ง บางคนชอบที่จะคั้นน้ำแครอทสักสองสามอย่างหรือผักและเครื่องดื่มที่คล้ายกันแทนเพราะมีหลักฐานว่าร่างกายได้รับสารอาหารจากผักผลไม้มากกว่าการเคี้ยว
อีกวิธีหนึ่งในการใช้เบต้าแคโรทีนสำหรับรักษาสิวก็คือเพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเบต้าแคโรทีน คุณยังสามารถค้นหาสารอาหารนี้ในอาหารเสริมอื่น ๆ รวมถึงแคปซูลน้ำมันปลา ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนทานวิตามินหรืออาหารเสริมใหม่โดยเฉพาะถ้าคุณทานยาอยู่แล้ว
