ฉันจะใช้ cohosh สีดำสำหรับกะพริบร้อนได้อย่างไร?

คุณอาจใช้ cohosh สีดำสำหรับกะพริบร้อนโดยการใช้สมุนไพรในแท็บเล็ต, แคปซูล, ทิงเจอร์หรือรูปแบบของเหลวในชีวิตประจำวันปริมาณสำหรับแต่ละรูปแบบอาจแตกต่างกันไปและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ปริมาณหลายครั้งตลอดระยะเวลาหนึ่งวันเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดคุณอาจใช้ cohosh สีดำในชาโดยการต้มรากของพืชที่บ้านและดื่มทุกวัน

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้หญิงใช้ cohosh สีดำเพื่อรักษากะพริบร้อนที่เกี่ยวข้องกับอาการวัยหมดประจำเดือนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนที่ได้ศึกษาผลกระทบของพืชนี้เพื่อการบรรเทาแฟลชร้อนยอมรับว่ามันเป็นประโยชน์ในฐานะยาธรรมชาติทางเลือกสำหรับผู้หญิงที่มีอาการทางกายภาพของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นกะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืนเดิมสมุนไพรนี้เป็นวิธีการรักษาแบบอเมริกันพื้นเมืองโบราณ แต่ก็มีการใช้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในวัฒนธรรมอื่น ๆ ทั่วโลกเพื่อบรรเทาแฟลชร้อนที่มีประสิทธิภาพ

ถ้าคุณเลือกที่จะใช้ cohosh สีดำในรูปแบบแท็บเล็ต40 มิลลิกรัมต่อวันคุณอาจใช้เวลามากถึง 80 มิลลิกรัมซึ่งเป็นปริมาณที่แนะนำสูงสุดสำหรับการบรรเทาแฟลชร้อน แต่คุณไม่ควรเกินจำนวนนี้หากคุณเคยสัมผัสกับผลข้างเคียงเช่นอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะปวดหัวหรือปวดท้องคุณอาจใช้เวลามากเกินไปหรือคุณอาจประสบกับพิษต่อพืชเอง

คุณอาจใช้สมุนไพรในรูปแบบของชามากถึงสามครั้งต่อวันสิ่งนี้อาจไม่มีผลกระทบเช่นเดียวกับการใช้ในรูปแบบอื่น ๆ แต่ก็ยังถือว่ามีประสิทธิภาพโดยหลายคนที่ชอบวิธีนี้ในการเตรียมชา Cohosh สีดำคุณจะต้องต้มรากแห้งของพืชในน้ำร้อนประมาณ 30 นาทีก่อนที่จะรัดเนื้อหาที่เหลือและอนุญาตให้ชาเย็น

หากคุณต้องการวิธีอื่นที่มีประสิทธิภาพมากกว่าลองใช้ cohosh สีดำโดยการเตรียมทิงเจอร์ในการทำเช่นนั้นคุณจะต้องค้นหาแหล่งที่มาใหม่ของรากสีดำ, ขวดแก้วสีเข้มเพื่อเก็บทิงเจอร์ของคุณไว้ในผ้าขี้ริ้วเพื่อการแก้ปัญหาและวอดก้าหรือบรั่นดีสำหรับคำแนะนำที่แน่นอนเกี่ยวกับการเตรียมทิงเจอร์สำหรับ cohosh สีดำสำหรับกะพริบร้อนปรึกษาเว็บไซต์สมุนไพรที่มีชื่อเสียงหรือสมุนไพรท้องถิ่น