ฉันจะใช้ GABA เพื่อความวิตกกังวลได้อย่างไร?

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ GABA เพื่อรักษาความวิตกกังวลคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าจะปลอดภัยเช่นเดียวกับยาหรืออาหารเสริมการทำงานร่วมกันของยาอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลนอกจากนี้อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบว่าความวิตกกังวลของคุณอาจเกิดจากสภาพสุขภาพพื้นฐานก่อนที่จะเริ่มการรักษาที่กำหนดด้วยตนเองทุกประเภทบางคนประสบความสำเร็จในการใช้ GABA เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวล แต่จำนวนเงินที่พวกเขาดูเหมือนจะแตกต่างกันไปปริมาณที่แนะนำมักจะประมาณ 700 มก. ต่อวันอย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะไม่มีข้อกำหนดด้านปริมาณที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล

gaba เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในระบบประสาทภายในระบบประสาทส่วนกลางมีตัวรับที่ได้รับสัญญาณเพื่อส่งความวิตกกังวลไปยังสมองและในระบบประสาทที่ทำงานได้ตามปกติ GABA สามารถครอบครองตัวรับเหล่านั้นและบล็อกสัญญาณความวิตกกังวลเล็กน้อยจากการเข้าถึงสมองหากระบบประสาทส่วนกลางไม่มีจำนวน GABA ที่เหมาะสมเชื่อว่าความรู้สึกธรรมดาของความไม่สบายใจสามารถขยายได้เนื่องจากสมองได้รับสัญญาณความวิตกกังวลที่สมองจะถูกบล็อกโดยปกติสิ่งที่ยังไม่ชัดเจนคืออาหารเสริม GABA สามารถแทนที่ GABA ที่ผลิตตามธรรมชาติโดยร่างกายมนุษย์หรือไม่การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าอาจมีการเชื่อมต่อระหว่างระดับ GABA และความวิตกกังวลไม่เพียงพอ แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าจำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกมากขึ้นเพื่อช่วยกำหนดความปลอดภัยและประสิทธิภาพของอาหารเสริม

ในร่างกายมนุษย์GABA คิดว่าจะผลิตภายในระบบประสาทส่วนกลางและไม่ปรากฏว่าใช้กระแสเลือดในทางใดทางหนึ่งเมื่อทานอาหารเสริมอาหารของ GABA เพื่อรักษาความวิตกกังวลกระแสเลือดเป็นวิธีเดียวที่จะขนส่ง GABA ไปทั่วร่างกายหนึ่งในปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้ GABA สำหรับการรักษาความวิตกกังวลคือ GABA ที่แนะนำผ่านกระแสเลือดอาจไม่ถูกดูดซึมเข้าไปในสมองเลยหากไม่ถึงสมองมันจะไม่สามารถทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทได้ปัญหาเดียวกันของการขนส่งจะเห็นได้ชัดในครีมหรือเกลือที่มี GABA

แม้จะมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขนส่ง GABA ภายในกระแสเลือดผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่าการใช้ GABA สำหรับการรักษาความวิตกกังวลอาจเป็นทางเลือกที่ทำงานได้การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าในผู้ป่วยบางรายการรักษาด้วย GABA บางครั้งส่งผลให้การผ่อนคลายเพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตามในแง่วิทยาศาสตร์การศึกษาเหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับในระดับสากลนอกจากนี้การใช้ GABA ในอาหารสำหรับความวิตกกังวลอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึงความง่วงนอนมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าในแขนขาGABA เป็นอาหารเสริมในบางประเทศ