ฉันจะพันผ้าพันแผลข้อเท้าได้อย่างไร?

ข้อเท้าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ซับซ้อนทางสรีรวิทยามากที่สุดของร่างกายมนุษย์มันมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บมากมายและการบาดเจ็บที่ข้อเท้าที่พบบ่อยที่สุดของทั้งหมดคือแพลงข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นเมื่อเอ็นของที่เชื่อมต่อกระดูกของข้อเท้าเข้าด้วยกันนั้นยืดออกไปเกินกว่าความยืดหยุ่นปกติของพวกเขามีวิธีที่แตกต่างกันสองสามวิธีในการรักษาข้อเท้าแพลงและพวกเขาทั้งหมดใช้รูปแบบของผ้าพันแผลข้อเท้ามีวิธีพื้นฐานหนึ่งวิธีในการผูกผ้าพันแผลข้อเท้าแม้ว่าอาจใช้วัสดุที่แตกต่างกัน

หนึ่งในรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของผ้าพันแผลข้อเท้าคือผ้าพันแผลยืดหยุ่นบางครั้งเรียกว่า Ace reg;ห่อซึ่งมีขนาดแตกต่างกันผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นมักเป็นคุณสมบัติในชุดปฐมพยาบาลและสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายยาโดยไม่ต้องไปเยี่ยมผู้ปฏิบัติงานทั่วไปใครบางคนที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอาจเริ่มพันข้อเท้าด้วยผ้าพันแผลเอซโดยวางปลายผ้าพันแผลที่เปิดอยู่ด้านบนของเท้าและเริ่มห่อมันรอบเท้าอย่างสมบูรณ์มีความจำเป็นที่จะต้องพันรอบเท้ามากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อรักษาความปลอดภัยให้มากขึ้นสำหรับการเดินเท้าและข้อเท้า

หนึ่งควรนำผ้าพันแผลที่เปิดโล่งไปทางด้านหลังของข้อเท้าของเขาหรือเธอและเริ่มพันรอบข้อเท้าเช่นกันผ้าพันแผลควรจะพันรอบข้อเท้าและลงใต้เท้าเพื่อให้ข้อเท้าและเท้าทั้งหมดครอบคลุมยกเว้นนิ้วเท้าและส้นเท้ามีความจำเป็นเล็กน้อยที่จะต้องห่อตัวสูงกว่ากล้ามเนื้อน่องและไม่จำเป็นต้องห่อสูงกว่าหัวเข่าอย่างแน่นอนเมื่อใช้ Ace reg;ห่อผ้าพันแผลข้อเท้ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ห่อข้อเท้าแน่นเกินไปเพราะสิ่งนี้สามารถตัดการไหลเวียนของเลือดไปที่เท้าสิ่งสำคัญอื่น ๆ ที่ควรทราบเพื่อความปลอดภัยคือผ้าพันแผลควรถูกลบออกอย่างน้อยวันละครั้งสักสองสามนาทีเพื่อให้อาการมึนงงในเท้าไม่เกิดขึ้น ace reg;ผ้าพันแผลไม่ใช่ผ้าพันแผลข้อเท้าประเภทเดียวบางคนโดยเฉพาะนักกีฬาที่กำลังมองหาการออกกำลังกายด้วยการบาดเจ็บหรือผู้ที่หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในอนาคตใช้เทปสำหรับผ้าพันแผลข้อเท้าไม่ควรมีความแตกต่างในวิธีการที่ใช้ในการผูกผ้าพันแผลระหว่างวัสดุที่แตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพันเท้าก่อนจากนั้นย้ายไปที่ข้อเท้าในขณะที่ออกจากส้นเท้าและนิ้วเท้าสัมผัสการสูญเสียการไหลเวียนและอาการชาควรหลีกเลี่ยงเสมอเมื่อใช้ผ้าพันแผลข้อเท้าโดยไม่คำนึงถึงวัสดุที่ใช้สำหรับผ้าพันแผล