การใช้ที่อุดหูสำหรับการนอนกรนนั้นมีประสิทธิภาพ แต่ความสำเร็จมักขึ้นอยู่กับประเภทของที่อุดหูที่ใช้งาน ที่อุดหูมีหลายแบบมีการป้องกันเดซิเบลในระดับที่แตกต่างกันในแต่ละประเภท เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรเลือกที่อุดหูที่ออกแบบมาเพื่อใช้ในขณะนอนหลับโดยเฉพาะ
เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรงกับความต้องการการปิดกั้นเสียงกับชนิดของปลั๊กอุดหูที่ใช้ ตัวอย่างเช่นหากกรนกรนเพียงอย่างเงียบ ๆ มักจะอุดหูที่สบาย ๆ ในทางกลับกันหากเสียงกรนดังมากการซื้อที่อุดหูเฉพาะสำหรับการกรนที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันเสียงรบกวนประเภทนี้อาจจะดีที่สุด ที่อุดหูแบบกรนโดยทั่วไปนั้นถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้มากถึง 32 เดซิเบลในขณะที่สวมใส่สบายตลอดทั้งคืนขณะนอนหลับ ที่อุดหูที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันเดซิเบลที่สูงขึ้นก็มีอยู่เช่นกัน
ประสิทธิภาพของที่อุดหูใด ๆ โดยทั่วไปจะลดเสียงดังกรนดังขึ้น ความใกล้ชิดของ snorer อาจสร้างความแตกต่างในประสิทธิภาพของที่อุดหูสำหรับการกรน การปิดกั้นการนอนกรนของผู้อื่นเมื่อบุคคลนั้นนอนในห้องนอนที่ห้องโถงสามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยที่อุดหูปกติสำหรับซื้อในร้านค้าส่วนใหญ่ หากนักกรนนอนอยู่บนเตียงเดียวกันแม้แต่ที่อุดหูที่ดีที่สุดสำหรับการกรนอาจไม่สามารถป้องกันเสียงดังได้อย่างสมบูรณ์
ข่าวดีก็คือมีที่อุดหูที่จะปิดกั้นเสียงเครื่องยนต์ไอพ่นสำหรับพนักงานสายการบินดังนั้นจึงมีโอกาสที่ดีในการค้นหาที่อุดหูที่สามารถปิดกั้นเสียงกรนส่วนใหญ่และช่วยให้นอนหลับสนิท ที่อุดหูที่ป้องกันเสียงเมื่อระดับที่สูงกว่า 32 เดซิเบลอาจมีราคาแพงกว่า ที่อุดหูชั้นนำบางตัวถึงกับส่งเสียงสีขาวที่ด้านบนของเทคโนโลยีปิดกั้นเดซิเบลซึ่งอาจช่วยในการนอนหลับต่อไป
ที่อุดหูสำหรับกรนจะมีผลก็ต่อเมื่ออยู่ในหูตลอดคืน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาที่อุดหูที่มีความทนทานพอที่จะสวมใส่ได้ในขณะที่ยังสบายอยู่พอดังนั้นผู้นอนจะไม่ดึงมันออกมาขณะนอน ที่อุดหูบางแบบสามารถปรับแต่งให้พอดีกับหูโดยเฉพาะ โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้มีราคาแพงกว่า แต่อาจเป็นวิธีการแก้ปัญหาของรุ่นที่ถูกกว่าไม่สะดวกพอ
