การสะกดจิตมีประสิทธิภาพเพียงใดสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเอง?

การสะกดจิตอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความนับถือตนเองผลการผ่อนคลายของการสะกดจิตได้ถูกนำมาเปรียบเทียบกับการทำสมาธิเมื่อจิตใจและร่างกายผ่อนคลายและอยู่ในสภาพที่ถูกสะกดจิตบุคคลอาจมีแนวโน้มที่จะยอมรับการยืนยันในเชิงบวกมากกว่าในสภาพธรรมชาติที่ตื่นตัวการสะกดจิตเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองอาจมีประสิทธิภาพมากในบางกรณีบุคคลอาจได้รับประโยชน์จากแง่บวกของการสะกดจิตและความเชื่อมั่นที่ว่าการสะกดจิตสามารถสร้าง

ในระหว่างการสะกดจิตนักสะกดจิตจะใช้คำแนะนำทางสายตาเพื่อช่วยชักนำให้ผู้ป่วยเข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลายผู้ป่วยอาจถูกขอให้จินตนาการว่าร่างกายของพวกเขาผ่อนคลายในแต่ละครั้งนักสะกดจิตอาจเริ่มต้นด้วยหัวแล้วเดินผู้ป่วยผ่านแต่ละส่วนของร่างกายขยับลงไปที่นิ้วเท้าแต่ละคนเมื่อบุคคลนั้นผ่อนคลายและเปลี่ยนไปสู่สภาวะที่ถูกสะกดจิตได้ให้คำแนะนำเชิงบวก

การเสริมความแข็งแกร่งของอัตตาเป็นเทคนิคหนึ่งที่ใช้ในการสะกดจิตเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองเทคนิคนี้เพิ่มความนับถือตนเองผ่านคำแนะนำการเพิ่มอัตตานักสะกดจิตบางคนสร้างความมั่นใจโดยการเชื่อมโยงเหตุการณ์หรือลักษณะที่ผู้ป่วยมีประสบการณ์หรือรู้สึกภาคภูมิใจในการทำสิ่งนี้สามารถให้ความรู้สึกถึงความนับถือตนเองและช่วยสร้างความมั่นใจให้กับบุคคล

การสะกดจิตอาจไม่ทำงานหลังจากหนึ่งเซสชั่นนักสะกดจิตบางคนแนะนำว่าโดยทั่วไปแล้วบุคคลที่ต้องการระหว่างสี่ถึงแปดครั้งเพื่อให้การบำบัดมีประสิทธิภาพเพื่อสนับสนุนการสะกดจิตผู้ป่วยอาจเลือกที่จะใช้ซีดี hypnosis ด้วยตนเองการบำบัดเสริมประเภทนี้สามารถช่วยรักษาผลกระทบของเซสชันที่ถูกสะกดจิต

ในระหว่างการเยี่ยมชมผู้ป่วยครั้งแรกกับนักสะกดจิตพวกเขาอาจหารือเกี่ยวกับปัญหาที่นำไปสู่มูลค่าตัวเองต่ำข้อมูลนี้จะใช้ในการบำบัดระหว่างการสะกดจิตเพื่อส่งเสริมการเห็นคุณค่าในตนเองยิ่งนักสะกดจิตรู้เกี่ยวกับสาเหตุของความรู้สึกมากเท่าไหร่พวกเขาก็สามารถใช้เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงในเซสชั่นเพื่อแก้ไขปัญหา

การสะกดจิตเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองสามารถเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงและสร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์และสร้างความมั่นใจในแต่ละบุคคลที่อาจขาดมันเมื่อการสะกดจิตมีผลในเชิงบวกบางคนอาจเลือกที่จะใช้การสะกดจิตต่อไปเพื่อวัตถุประสงค์อื่นเช่นการเลิกสูบบุหรี่หรือการลดน้ำหนักปัญหาที่สองเหล่านี้สามารถได้รับประโยชน์จากการเห็นคุณค่าในตนเองที่เพิ่มขึ้นที่สร้างขึ้นในช่วงก่อนหน้านี้โดยทั่วไปคนที่ต่อสู้กับปัญหาเช่นโรคอ้วนและความสัมพันธ์ที่ไม่ดีพบว่าปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยการเพิ่มความนับถือตนเอง